занимались вы йогой? или ваши знакомые. расскажите о результатах, плиззз...

Мне 50, второй год как хожу на йогу 23, это суставно мышечная гимнастика. Стала гибче и легче .

Действительно, йога это образ жизни а не комплекс упражнений, если в это дело влезть то даёт очень хорошие результаты. Я стала заниматься довольно поздно, после 30 лет и мой гуру сказал, что вообще не рекомендует людям после 40 начинать заниматься йогой, ну разве что практиковать дыхательные упражнения.
основные плюсы что помимо гибкости и расслаблении мышц ведёт к психологической разгрузке и вместе с тем к концентрации. Более спокойной становишься, не расплёскиваешься по пустякам...

нет и правильно . врач сказал ..

Она не всем подходит. Я пробовала - мне было скучно смертельно. Но знаю что кто-то очень хорошо на ней худеет.

Пока не попробуете не узнаете ваше это или нет.

Занималась и не один год, мне пилатес больше нравится.. Йога- это особая философия, надо любить всё это.

занималась упражнениями из системы Йога, очень нравилось, похудела, тело стало пластичнее.

я считаю йогу обычными упражнениями, только название экзотическое

занималась Кундалини-йогой 2 года. . Просто кайфовала от этих занятиях! После-прилив энергии, радость. . физически стала немного крепче. Но т. к. энергия кундалини особая. я так понимаю она накопилась сколько ей надо. И вот теперь я вообще не занимаюсь. не то чтобы не хочу. а организм не требует..

занималась для спины. а сами йоги это целая философия- мясо не едят, ходят босиком. это не для меня.