как вы это делаете? Как успокаиваете себя когда вы на взводе или в депрессии? Только Пожалуйста серьезно ответте!

Плаваю в море, слушаю музыку. Когда особенно паршиво- еду к тётушке. Нельзя долго пребывать в расстроенных чувствах, когда она говорит: "Я тебе сейчас пожарю блинчиков, а потом поиграю Моцарта! И всё как рукой снимет! "

никак. . просто веду счет, чтоб не сорваться. . а депрессии я не понимаю

В намазе мое успокоение

спать ложусь, смотрю хорший фильм, выговариваюсь

вы читали, что трехлетняя девочка в Якутии провела три недели в тайге одна и выжила? Она настолько мала, что все воспринимала как данность и просто шла в перед там, где взрослая психика ломается и люди с ума сходят от отчаяния. Стоит поучится у малышки, это жизнь, завтра будет лучше.

Мне молитва помогает) и осознание того, что мои любимые люди живы и здоровы) а что может быть важнее?? ?
Настойка пустырника в помощь)))

мне помогает то, что на мне ипотека еще и ее надо выплатить. . да и дети не дают в эту яму свалиться...

При стрессе сосуды сжимаются, кровь мало поступает и клетки головного мозга испытывают панику, и состояние ухудшается - глубоко и часто дышите чтобы насытить кислородом мозг и все пройдет.
Еще я выпиваю бутылочку пивка - и все проблемы мне кажутся гораздо мельче,

а от депрессии мне помогает социум - я в нескольких группах пою, компанией собираемся раз в месяц, хожу по делам в городе давно отложенным в долгий ящик, помогает

Когда на эмоциях - сигареты и переключение на что-либо другое помогает, когда депрессия сложнее, но как правило всех на фиг, сама обстановку меняю, куда-нибудь уеду, например, одна.

осознание и осмысливание ситуации. осознание того, что от взвода нет пользы. а депрессию врачи лечат, я ею не страдаю. серьезное заболевание

Травку курю

ой, я не знаю
просто смотрю в окно, погода хорошая, особенно вечером

и вообще, жизнь прекрасна!

а все, что не получается- ну бывает

главное, что я и мои близкие живы и здоровы

Всегда думаю что я могла бы быть мёртвой сейчас. Что в любой момент могу покончить с собой на крайний случай.

Когда на взводе стараюсь что-нибудь сломать, желательно не очень нужное. Побить стенку. А на депрессию не обращаю внимания. Правда, она у меня была только один раз, послеродовая. Я просто знала, что это именно она самая и что скоро пройдёт. Через 2 недели прошло.

когда на взводе - просто встаю, закрываю глаза и считаю до 5, если в депрессии, то все время слушаю музыку, вроде помогает...