Как вы перенесли уход из жизни родителей?

Зря себя вините. Все, что могли.. .

после 30 лет уже легче вспоминаю, в марте брата похоронила - болел и все равно тяжело

Спокойно

Плачьте. Это нормально. Слезы снимают стресс.

Сдержанно, дабы лишний раз не напрягать маму, свою кровь.... вспоминайте все лучшие моменты вашей жизни на радость себе и ,,ушедшим"...нужно понимать, что им там в сто крат лучше, чем вам здесь, и не нужно быть эгоистом, причиняя боль их душам потому, что плохо вАшей душе.. ) просто поставь себя ни их место, и всё поймёшь.. . вечно неупокоенная душа, желающая вырваться вновь в этот ад, чтобы в очередной раз успокоить своего капризного ребёнка.. . они и так всегда помогут, чем смогут, только нужно дать им уже отдохнуть в конце концов от всего того, чрез что они уже прошли.. . )

их души страдают от ваших слёз

так что не надо горевать
просто продолжайте своё совершенствование

Лучше не вспоминать и не бередить душу. Тяжело.

Давно это было? если совсем не можете справиться, лучше к психотерапевту, это может быть и гормональными нарушениями. да и вообще, кризисы - вещь тяжелая. а плакать - важно.
пишите в почту, если что.

очень болезненно когда мама умерла, умерла она рано утром в 6 ч. в это время я проснулась от острой боли в сердце как будто нож воткнули, мама была от меня далеко в другом доме. накануне ночью перед похоронами я сама чуть не ушла на тот свет, почувствовала на себе приближение смерти. вначале начало останавливаться дыхание, с каждой минутой тяжело было дышать. по ходу останавливалось сердцебиение, но мозги работали соображали, что со мной происходит. такое было ощущение, что я вышла из своего тела и бродила по помещению, трогала в комнатах спящих родственников, толкала их спящих. что им громко говрила. они даже не проснулись и не шелахнулись. утром я их спросила чувстовали они мои действия на себе, слышали что я говорила им, они сказали нет. потом постепенно все пришло в норму. через два года после смерти мамы, умер дедушка. я вообще замкнулась в себе, так что даже разобрала все на балконе и на лоджии, провела полную генеральную уборку. меня никто из родственников не стал отвлекать и правильно сделали. только дела мне помогли прийти в себя. потом все норм стало. мама и дедушка умерли когда у меня был подростковый период.
принимай успокоительные таблетки. травянные успокоительные сборы вместо чая.
есть те кто после смерти близких получают сильную дипрессию, у них так вообще худо, подсаживают их на антидипрессанты.