Подскажите упражнения для груди. чтобы была упругой и красивой?

отжимаюсь и занимаюсь с гантелями, честно говоря даже не думала, но грудь так подтянулась за 2 с половиной месяца и даже стала упругее.. . хоть я и похудела неплохо) ) думала вообще ушки спаниэля будут, а она наоборот красивее стала) )

там не мышцы, а железы
Тело молочной железы состоит из 15—20 отдельных конусообразных долей, расположенных радиально вокруг грудного соска, обращённых верхушкой к нему и разделённых между собой прослойками соединительной ткани.
Каждая доля, в свою очередь, состоит из более крупных и более мелких долек

отжимания от пола 50 раз каждый день

Что-то мне кажется нет таких упражнений.... только пластика, если дела плохи... .

это упражнения для спины-что б осанка была хорошей. . в молочной железе мышц нет, а при закачаных мышцах грудной клетки может получится отвратительный результат если грудь не маленкая

К сожалению, никакие упражнения не помогут. Как бы ни старались. Только пластика. (((
PS. Сама через это прошла.

отжимания от ванной очень помогают
от пола качаются мышцы рук и плеч

Ешь капусты побольше.))) )

Жимы с гантелями. Полуприсесть на расставленных ногах, вытянуть вперед вниз руки с гантелями ладонью вниз. Сгибая локти подтягивать гантели вверх, чтобы они оказались по бокам на уровне груди. Это упражнение укрепляет мышцы груди, предплечья, спины, обеспечивает тонкую талию. Также в такой позе работают и мышцы бедер.

нет таких упражнений

отжимания

Это или дано от природы или нет.

гантели в помощь

Я надеюсь не после родов, а то там упражнениями не помочь...

Прочитав ответ нимфы меня посетила фантазия: может нужно каждый день есть желе? (из натурального желатина естественно)

секс укрепляет женскую грудь и больше будет