Прочие дела домашние

Прошу без шуток-для меня это большая проблема-периодически засыпаю на работе-посоветуйте энергетик или похожее средство

по специальности я телеграфист
сейчас работаю в основном не за телеграфными аппаратами а за компьютерами
до пенсии чуть больше 3 лет а стаж больше 31 года
причём я работала и на тяжёлых физических работах а не только по специальности
стаж не прерывался - так что организм уже даёт сбой
беда в том что у нас раньше были смены по 12 часов и всё было нормально
но коллеги которым далеко ездить и много платить за проезд настояли на том чтобы сделали сутки через трое - моего согласия никто не спрашивал
а мы же не вахтёры не сторожа - мы именно работаем а не просто сидим
и работа с промежутками идёт круглые сутки
не то чтобы я работу проспала или что-то не сделала
но не всегда получается перед сутками хорошо выспаться - тогда на следующий день днём если работы нет глаза сами собой закрываются
несколько раз меня так ,,ловил,, начальник - молодой и наглый хам
он ко мне относится негативно так что боюсь проблем
очень прошу посоветовать действительно хороший энергетик или какое-то другое средство чтобы дремать на работе не хотелось
прошу отнестись с пониманием - для меня это более чем серьёзно перед пенсией - и не советовать экстези или менять работу - с физической мне уже не справиться
Лейсанка Шагалиева
Лейсанка Шагалиева
57 872
вам нужно подобрать природный, подходящий вам "энергетик", одни из самых действующих - кофе (натуральный, его можно не варить, а просто заваривать кипятком), черный крупнолистовой чай, зеленый крупнолистовой чай, еще очень хороший стимулятор чай пуэр, некоторые на нем сутками не спят.
Ну и самой сложное в вашей ситуации - привычка. вы привыкли спать ночью, теперь осталось приучить себя работать сутки через трое.
Мой знакомый 25 лет отработал в таком режиме, сейчас вышел на пенсию и по привычке пока каждые третьи сутки вырубается днем и не может заснуть следующую ночь.
Так что если выбора нет, то только приучать себя, помогая себе хорошим сном ПЕРЕД работой и подобрать напиток помогающий продержаться.
ЗЫ еще попробуйте семечки или леденцы.
Анастасия Педан
Анастасия Педан
9 268
Лучший ответ
Лейсанка Шагалиева прекрасный ответ, спасибо
но не совсем так - когда были смены по 12 часов я перед ночной сменой немного спала дома
даже пары часов хватало чтобы придти на работу относительно бодрой
но 24 часа - не 12
элеутерококк, лимонник, жень-шень - по 15-25 капель за прием.
Елена Ставская
Елена Ставская
79 748
Тоже могу клюнуть носом на работе, если не выспалась перед этим.
Никаких энергетиков. Рецепт один: высыпаться перед работой как следует. Относиться к этому как к части работы. Знаете, какая самодисциплина должна быть у машиниста в метро? Возьмите это как пример для себя...)
Наталья Ахманаева
Наталья Ахманаева
75 175
Лейсанка Шагалиева я просто не понимаю логику начальства - зачем мучать людей
по закону даже за компом нельзя работать сутки
те же 24 часа легко было разделить на смены если не по 8 часов так по 12 - кстати в вышестоящем штабе так и работают
У самой бывает нечто подобное, глаза закрываются так, что хоть спички вставляй. мне помогает только уши растереть. Причем не только мочки, но по краю ушную раковину. Еще, если есть возможность, хорошо походить немного
Оксана Ковалева
Оксана Ковалева
60 291
а небольшие перерывы, чтоб как то давать отдыхать один другому с разрешения этого начальника? переутомляемость сказывается, как на вас, так и на качестве работы, если поговорить с ним, может снизойдет ?
Кристина Пальчикова
Кристина Пальчикова
74 952
Спите по 8 часов в сутки, при необходимости пейте кофе - он стимулирует и для здоровья полезен, если у вас нет проблем с давлением, а перед работой контрастный душ принимайте - лучшее средство для бодрости из мне известных.
Людчик Ромащенко
Людчик Ромащенко
61 613
Мне помогает взбодриться энергично растереть уши руками. На ушных раковинах много энергетических точек организма.
Да, умывание холодной водой, холодное мокрое полотенце на глаза.
Ольга Зотова
Ольга Зотова
97 535
все энергетики ОЧЕНЬ плохо влияют на работу сердца. Совет -соблюдать режим сна, спать не менее 8-ми часов в сутки.
ИУ
Ирина Ушакова
87 050
так старушка уже-чего хотеть? кофе пить.
Татьяна Пацёра
Татьяна Пацёра
74 546
Лейсанка Шагалиева в том-то и дело что хоть уже немного и за 50 - не старушка - потому что ещё и климакса нет ))
Фенотропил, элеутрокок
Айнагул Анафияк;ызы
Айнагул Анафияк;ызы
47 905
а просто правильно питаться и активно заниматься спортом?
это творит чудеса
Елена Олейник
Елена Олейник
43 541
Элеутерокок, нам медсестричка на работе иногда наливает по чайной ложке в чай, когда погода давит, хорошо бодрит.
Анна Степанюк
Анна Степанюк
30 049
Есть одно хорошее средство . Когда я была беременна первенцем (не подозревая еще:)) тоже ужасно спать хотелось на работе, еле-еле держалась, я сходила в аптеку и попросила каких-нибудь витаминок (я то думала что у меня просто усталость или иммунитет упал), мне посоветовали Теравит тоник... уже с первой таблеточки я почувствовала такую бодрость:)) на весь день, даже мужу дала попробовать, у него так же было:))))
Потом правда пришлось бросить их:))
Вера Рахматиллаева
Вера Рахматиллаева
29 570
Лейсанка Шагалиева спасибо! про него очень хорошие отзывы! но сейчас ходила в супермаркет - в тамошней аптеке его не было ((
Лейсанка Шагалиева спасибо! обязательно достану - это как раз то что мне нужно! аптек у нас в Кёниге пруд пруди! а элеутерококк уже купила - и совсем недорого ))
Энергетиками вы только печень посадите и сердце. Советую чай с лимоном или имбирём (если нет проблем с кислотностью) и прогулки, зарядки. Высыпаться обязательно. Только воздух, только
Анастасия Таловская
Анастасия Таловская
27 062
Если во время есть доступ к воде то периодически умывать лицо глаза, должно помочь.
ТН
Тамара Немец
24 302
берешь литр очень крепкого кофе когда спать захотелось хлоп стакан и умыться холодной водой
еще так 2 -3 раза и больше не захочешь спать по себе знаю сон приходит с 3 часов до 6 часов
Леся & Віталік Ходзінські
Леся & Віталік Ходзінські
19 122
Кофе... больше никаких энергетиков не знаю... умывать лицо, тоже хороший совет
ВП
Вера Перебайловская
17 630
Хороший листовой правильно подобранный зеленый чай
Ольга Пивоварова
Ольга Пивоварова
5 164
Выход, там же где и вход. Высыпаться. Все деньги не заработаешь и с собой в могилу не возьмешь. Чтобы не заснуть, иногда холод помогает. Вот если в комнате холодно, то как ни старайся не уснешь.
LR
Lena Ratyushka
3 607
Лейсанка Шагалиева Вы абсолютно правы, спасибо
беда в том что на работе ОЧЕНЬ тепло
проветриваем конечно и одеваемся легко - но есть мерзлячки постоянно закрывающие окна ((

Похожие вопросы