Помогите, страх с самого детства.

Всё это у вас - фобии, которые можно минимизировать, обратившись к психиатру

Свет не выключай- делов-то

считается что такой страх происходит от каких то нарушений в ушах. среднее ухо слегка неправильно передает звуки. искажает. поэтому может появляться беспричинный страх. такой страх или сам проходит или остается навсегда. попробуй вставить беруши в уши и посмотри останется ли он.

Остался один дома, включил приглушенный свет, негромко музыку или фильм посмотрел. Ни темноты, ни шорохов. А проблему психолог уберет. Вам стоит только захотеть избавиться от комплекса.

мама меня когда-то учила, когда я оставалась одна, нужно обойти всю квартиру, проверить входную дверь, окна и спокойно идти спать, а кажется где-то шорох, встать сходить туда и убедиться, что там никого нет, а не продолжать лежать и бояться

Бояться глупо

1) Свой страх надо бороть. По возрасту ты уже взрослый мужчина. Готовь себя к жизни. Останешься один, выключи всё, телефоны, комп, свет. Садись посередине комнаты и жди ...начнёт трясти ...а ты говори себе, можно даже вслух, что не хочешь бояться! Что ты разумный мужчина, что темнота и шорохи в сущности не несут никакой прямой угрозы, чтобы этого бояться.

2) не надо давать своей психике повода для лишнего беспокойства. Успокаивай себя в течении жизни! Возбудиться ты успеешь, устанешь от всей грязи, которая тебя ждёт в будущем. Смотреть ужастики - последнее дело. И смотрят их в основном дети малые, которым надо вот потрепать себе нервишки. Ты же вырос. Всё, заканчивай эту ерунду. Ничего не потеряешь, если не посмотришь ни одного ужастика в своей жизни. Я вот не страдаю от этого никак.

Тебе повезло

Я тоже темноты раньше боялся. Страх нужно приравнять с собой, а не ставить его выше. Я зашел в темноту и стал думать о всякой жуткости. Сердце билось как отбойный молоток. Потом я успокоился. И даже в лес один раз пошел ночью

Забудь обо всем и тебе крупно повезло можешь друзей приглосить ну или подруг)))

Вы сами ответили на свой вопрос. Не мне указывать, но я категорически против ужастиков. Это все искажает психику, пусть не сразу. Почти все дети и подростки боятся темноты, а ужастики и всякие страшилки только усиливают страх. Мой совет-перестаньте травмировать вашу несформировавшуюся психику, организму нужен покой. Проветривайте комнату перед сном, не сидите долго в телефоне или планшете, это тоже негативно влияет, прочитайте книжку или выйдите на прогулку, подышите воздухом. Звоните родителям перед сном, когда будете одни дома, оставляйте свет коридора включенным на первое время, пока не поймете, что ничего страшного нет. Ночь и темнота для того, чтобы организм расслаблялся, а ваш организм переполнен всякой ненужной для мозга информацией, которая не разрешает вам расслабиться и становится поводом для страхов.

Эти звуки из подсознания твой организм уже спит. Не бойся что эти призраки тебе зделают?

У меня тоже самое было один раз меня так запугали что я не говорила потом я начала заниматься борьбой всё хорошо теперь не боюсь

Обратись к психологу

Просто возьми и посмотри 2 и 3 часть Астрала и не будешь бояться