Какие плюсы есть в катании на велосипеде? Стоит мне брать вело за 45 косарей чтобы кататься, или оставить затею?

За всю жизнь на вело 2 раза ездил. Первая попытка, в далёком детстве была, друзья пытались научить ездить. Вторая, когда был 16-леитним подростком, уже чуть лучше получалось ездить... Сейчас (27) вот, уже год обдумываю взять вело и наконец-таки ездить. Пока толком сам не знаю зачем мне это, слышал это позитивно влияет на организм, мол здоровее буду. Вот обдумываю, стоит мне брать вело за 45 косарей (именно такой хочу) чтобы кататься, или оставить затею? Вобще какие плюсы есть в катании на вело?