Как правильно худеть при такой фигуре? особенно интересует нижняя часть

нормальная фигура

НЕ ЖРААААААААТЬ!!!!

По крайней мере всё пропорционально)

согласись
ляжки обязаны чуть подскинуть вес -резче рывок шире амплитуду на ПЛАВАНЬЕ и будет тебе счастье

не есть после 18+ убрать хлеб и твердое масло

Офигенские формы!!! Не надо худеть!!!!

мечта всей жизни

В спортзале с индивидуальным тренером, он и диету назначит.
Лишний вес есть, но фигура не безобразная

Диета и много-много аэробики.
А ещё антицеллюлитный массаж, курса два или три. Один курс - это 8-10 сеансов.

Да номальная у Вас нижняя часть. Да и верхняя приятная.

Делать упор на нижнюю часть тела. На пресс и бедра. Для начала пойти в тренажерку, что бы профессионал дал правильные упражнения.

верхняя часть тоже полновата. не есть.

Очень пропорциональная фигурка.
Сбрасывать вес, как обычно, меньше кушать)

Как и при любой другой - правильно питаться и заниматься спортом. Невозможно худеть отдельными частями тела. Проблемные места обычно последними уходят

попробуй кушать кашки, без жира, острого, и т д, питание как для больного желудком.

Больше движения, активного. 10-12 тысяч шагов в день.

Любая кардионагрузка, которую вы можете делать 40 минут - ходить, бегать, ездить на велосипеде или велотренажере. Можно прыгать на батуте. Отказаться от мучного и сладкого. Все легко в вашем возрасте.

если бы барышня хоть чуть чуть интересовалась похудением, она бы знала, что похудеть в конкретном месте невозможно! худеет все равномерно что бы вы ни делали!
еще непонятно почему ее интересуют именно ноги, когда руки почти такие же по ширине.
пусть завтра садится на диету магги, к новому году эти джинсы будут не трещать по швам, а сидеть свободно и вполне прилично)))