Помогите составить список продуктов на 5 тыс руб для семьи из четырех человек. Двое из них маленькие дети.

Ящик водки !

Курица, недорогая рыба (минтай, треска), кусок говядины, кусок свинины, рыбные консервы или набор для ухи, суповой набор из говядины, овощи (картофель, капуста, морковь, лук, свекла), макароны, крупа, мука, масло растительное, масло сливочное, яйца, сыр, молоко, творог, сметана, хлеб, чай, кофе, сахар, недорогие фрукты (бананы, яблоки, мандарины и др.).
На завтрак - омлет, яичница, бутерброды с сыром, творог, каша, блинчики, оладушки.
На обед - 1/3 недели суп куриный, 1/3 недели борщ, 1/3 недели рыбный суп.
На ужин - куриные ножки и крылья с гарниром, рыба жареная или запеченная с гарниром, котлеты, тефтели, мясо с картофелем в духовке, солянка, макароны по-флотски...
Вполне можно уложиться, еще и останется на печенье к чаю.

курица: это суп, плов или рагу с овощами, тефтели и т. п. По куску дешевой говядины и свинины- прокрутить на фарш для котлет, голубцов, макарон по-флотски и т. п.
Овощи: капуста, свекла, лук, морковь, картошка. Это суп, рагу, овощная поджарка для круп или макарон на второе, винегрет, овощные салаты. Капуста, жареная с овощами.
Масло растительное, соль, сахар, чай, крупы, макароны- обычно есть в доме. Нет- купите немного.
Мука. Домашние блинчики, вареники с капустой, картошкой, пирожки и т. п.
Яйца, молоко, кефир
1 кг недорогих фруктов (цитрусовые или яблоки)

Обязательно Геркулес, гречка и рис. Кусок мясо, курица (2 шт), 2 десятка яиц, творог (сами решайте скока), молоко, кефир, яблоки, картошка, капуста, свекла, морковь, рыба (окунь), мед (натуральный), клюква (сварите компот) и сухофрукты, масло растительное, лук ...

Откуда я знаю. может вы в магните или пятерке покупаете. я ихнее мясо себе в сковороду не положу

Пельмени, сухарики, квас.

Курица, макароны, крупы, овощи, мясо, чай, сахар, творог, кефир, яйца. Фиг знает сколько чего на неделю на пятёрку.

На неделю??? Это 178 руб в рыло в день...

5 в месяц? тут вопрос в том какой город и какие цены.
В москве вы на это можете купить риса и изредка шиковать курицей.

На один день?

Картошка, субпродукты