Вот несколько способов, чтобы не спать всю ночь и при этом оставаться бодрым, как огурчик.
-- Жуйте жевачку с ментолом. Здесь работают и освежающий эффект, и жевательные движения – так мы обманываем мозг, он думает, что мы едим и вырабатывает инсулин, а тот в свою очередь вызывает чувство бодрости.
-- Откройте окно, впустите прохладу, или включите вентилятор т. к. духота вызывает чувство усталости, которое нам совсем не нужно.
-- Через каждые 30-40 минут делайте физические упражнения. Это поможет разогнать кровь, улучшить приток кислорода к клеткам мозга.
-- Умойтесь – это быстрый способ охладить организм, избавиться от головной боли.
-- Не кушайте. После еды всегда хочется спать, а голод – бодрит.
-- Выпейте кофе, чай или шоколадку скушайте и засните на 15-20 минут. Дело в том, что кофе, чай начинают действовать лишь через 20 минут после принятия. Поэтому до этого времени можно спокойно поспать, а потом начать действовать.
-- Включите яркий свет – так мы опять обманываем свой организм, который думает, что ещё день и работает. Когда света мало, то организм решит, что уже время близится к ночи, что пора спать.
-- Массаж также поможет снять усталость и поможет организму взбодриться.
-- Щекотка также бодрит.
-- Садитесь на жёсткий стул. Мягкая мебель располагает ко сну.
http://moskovskaya-medicina.ru/sovety/kak-ne-spat-vsyu-noch.html
Прочие дела домашние
Как не спать всю ночь- чем себя занять кроме компа? Как не спать всю ночь- чем себя занять кроме компа?
принять ванну, посмотреть детективы
Посмотри "Исус Христос суперзвезда". Можно поразукрашивать расскраски для взрослых
Танцуй
Мастурбируй
Посмотри Гарри потера
Nadya Stempkovskaya
кроме компа?
Похожие вопросы
- вам легко по ночам НЕ спать? у меня режим видимо, в 11-12 я уже сплю, и ночью
- Доброй ночи, дорогие!!!!А Вас КАКИЕ ПРИЧИНЫ побуждают....выключить комп и идти спать? (+)
- доброй ночи.... а что вам мешает выключить комп и пойти спать со своим любимым человечком??
- соседка сверху не даёт спать по ночам-фильмы смотрит по компу до 3 утра, у них полы скрипят
- как нейтрализовать буйную не спящую по ночам соседку? (вопрос не мой) милиция бессильна
- Помогите оторваться от компа и пойти спать пока доча спит))) скажите чего нить такого, чтоб я сразу выключила комп))
- Семьяне! А вы ночью кушаете? Или голодные за компом сидите?
- Мамочки, у кого малыши до года, вы в новогоднюю ночь планируете не спать всю ночь? Или посидите до 12 и спать к малышу?
- Новорожденный ребенок не спит. не плачет, не капризничает, а просто не спит. Засыпает ночью на несколько часов.
- Кошка спит со мной, а ночью как не повернешься всюду она, кажется, что спит рядом стадо кошек, так ее много.