Прочие дела домашние

Как не спать всю ночь- чем себя занять кроме компа? Как не спать всю ночь- чем себя занять кроме компа?

Nadya Stempkovskaya
Nadya Stempkovskaya
209
Вот несколько способов, чтобы не спать всю ночь и при этом оставаться бодрым, как огурчик.
-- Жуйте жевачку с ментолом. Здесь работают и освежающий эффект, и жевательные движения – так мы обманываем мозг, он думает, что мы едим и вырабатывает инсулин, а тот в свою очередь вызывает чувство бодрости.
-- Откройте окно, впустите прохладу, или включите вентилятор т. к. духота вызывает чувство усталости, которое нам совсем не нужно.
-- Через каждые 30-40 минут делайте физические упражнения. Это поможет разогнать кровь, улучшить приток кислорода к клеткам мозга.
-- Умойтесь – это быстрый способ охладить организм, избавиться от головной боли.
-- Не кушайте. После еды всегда хочется спать, а голод – бодрит.
-- Выпейте кофе, чай или шоколадку скушайте и засните на 15-20 минут. Дело в том, что кофе, чай начинают действовать лишь через 20 минут после принятия. Поэтому до этого времени можно спокойно поспать, а потом начать действовать.
-- Включите яркий свет – так мы опять обманываем свой организм, который думает, что ещё день и работает. Когда света мало, то организм решит, что уже время близится к ночи, что пора спать.
-- Массаж также поможет снять усталость и поможет организму взбодриться.
-- Щекотка также бодрит.
-- Садитесь на жёсткий стул. Мягкая мебель располагает ко сну.
http://moskovskaya-medicina.ru/sovety/kak-ne-spat-vsyu-noch.html
Ирина Шевчук
Ирина Шевчук
96 783
Лучший ответ
принять ванну, посмотреть детективы
Посмотри "Исус Христос суперзвезда". Можно поразукрашивать расскраски для взрослых
Танцуй
Мастурбируй
Посмотри Гарри потера
Nadya Stempkovskaya кроме компа?

Похожие вопросы