Если вместо завтрака делать зарядку, откуда взять силы для борьбы с лишним весом? ??

...:)))... а нельзя ЛИ, вместо ужина, отдать врагу утренюю зарядку ...:)))... НЕТ... нельзя, вставай и делай зарядку...:)))... за собой нужно следить, а то прийдёт время и будешь только наблюдать...:)))...

Если нет сил, то лучше не бороться.

каша овсяная уже сила и ноль калорий

Питание надо сбалансировать. Не есть, чтобы похудеть - это не выход. Надо найти для себя такую диету, чтоб с голоду не сдохнуть, но и не набрать лишнее.. Это варёная и тушёная еда и много-много свежих овощей и воды не менее 2 литров в день, но не за раз. Ищите низкокалорийные продукты и питайтесь 5-6 раз в день маленькими порциями. Ну и усиленные физ. нагрузки регулярные, а не от случая к случаю.

Завтракать важно и нужно. А сила "для борьбы с лишним весом" должна браться в лишнем весе!)))

Делаю зарядку, потом выпиваю стакан кипяченой воды, через два часа завтрак. Ем все по 200гр, через каждые два часа. Для меня самая хорошая диета.

Зарядку после завтрака

Надо не только делать зарядку, а еще и рот защить, а за одно и мозги прочистить, толстые люди могу месяц ни чего не жрать живя за счет запасов жира.

сила для борьбы с лишним весом - в голове. надо и зарядку делать, и завтракать, а не ужинать.

Важен разумный баланс. Прием пищи необходим. Но необходима и физическая нагрузка на организм.