Придерживаетесь ли вы диетического питания? Какие продукты употребляете в этот период. Распишите ваш рацион.

Ага, вот

Придерживаюсь, помогает держать вес в норме без диет и сушек всяких . Ни ем сладкое, мучное, хлеб только ржаной, макароны из твердых сортов, мясо только без жира, соль морская, без масла, на пару, пить много воды и зеленый чай, конечно не употреблять майонез, колбасу, пирожки и газводу, вес уходил постепенно, после 6 только кефир и салат овощной

все тоже самое только жру меньше или не ем вообще

Сейчас уже не придерживаюсь, а вот раньше, когда следила за весом, то частенько устраивала разгрузочные дни, на минералке, на кефире, на рисе.

Не ем мясо, острое, солёное. перченое, помидоры, кетчуп, баклажаны, картошку, редис, лук, капусту, мёд, суб. продукты, озёрную рыбу, йогурты, ряженку и ещё очень многое. При моих заболеваниях это есть нельзя.

утром кофе и персик или банан, в обед салат из помидор/огурцов, на ночь кефир

скорее нет, чем да. просто стараюсь есть меньше, не переедать.
не ем фаст-фуд, почти не ем хлеб, стараюсь есть меньше сладкое

не придерживаюсь
только соленое не ем

У нас лето нынче жаркое. Ничего не лезет. Но встаю на весы и вижу, что вес не меняется. Отекаю сильно.

Да я, придерживаюсь, стараюсь брать продукты с низкой жирностью, но ем нормально, чувство голода не потерплю, иногда сладкое ем утром пироженки там всякие

Нет, не придерживаюсь. Мне лень.

Овощи, фрукты, зелень, сухофрукты, орехи, нежирное мясо, мед, крупы. Рацион до 1400-1700 калорий. Исключены быстрые углеводы, сладкая газировка, фаст фуд, макароны, кортошка, хлеб и алко. Придерживаюсь временами, перед важными мероприятиями, перед пляжным сезоном и просто когда некомфортно становится от лишнего жира

Острые перцы спецовые, очень хороши, только их и долблю когда на диете. Задница от них горит немного, но это пустяки главное полезно.