Прочие дела домашние

Как вы вправляете себе позвоночник, не прибегая к помощи врача?

а зачем???
ВК
Валерия Кот
5 052
Лучший ответ
мой пока на месте вроде.
вы имеете ввиду вправить диски? Хрустануть спиной? да легко, об спинку стула.
.Z
..a:diya Zhaychibekova
50 716
... Трудно вправлять позвоночник, самому себе то ))...
- есть комплекс упражнений для - там висеть на турнике, специальные позы на кровати, водные процедуры...
... плюс если проблемы - нужны витамины и уколы, так что - на стационар, если обострение, или непрерывать курс назначенного дома.
Елена Якушева
Елена Якушева
69 722
Катерина Котова Специальные позы на кровати-это какие именно???
Мои грыжи не вправляются.
Татьяна Бобина
Татьяна Бобина
58 949
Мозги вправляют.
А в позвоночнике случаются воспалительные, болезненные процессы.
Катерина Котова Вам мозги вправляли что ли уже?)))
ежедневно лфк
элементы йоги в зарядке (кошка-собака, поза раба)
скручивания
медленные наклоны
колени прижать к груди и "покататься" на спине, но я это не люблю

у меня поясница и шея :(
Позвонки никуда не выпадают и их не нужно никуда вправлять. Пользуюсь мазью капсикам или финалгон. и через пару дней все проходит. Естественно не нужно лежать, нужно двигаться по мере сил.
ДA
Диана Aрапова
80 784
ВПРАВИТЬ позвоночник без врача? Не, я не комикадзе.. Когда он действительно выбит, то у меня есть отличный мануальщик- ползу к нему. А если просто спина устала, то турник или на кровате покататься, он растягивается.
Физ. упражнения, прогибы, провисы. Но хватает ненадолго, лучше стараться стоя напряжением мышц пресса-спины "править", одновременно вытягиваясь вверх без опоры на что-либо
как лет 5 назад вправили, так больше и не ходил (слава богу) , иногда мажу "ультрафастином"!
Анна Кашлюк
Анна Кашлюк
34 384
Прошу ребенка по спине мне походить
Елена Рычагова
Елена Рычагова
30 161
А зачем?

Похожие вопросы