Чем проще еда- тем лучше?

Очень редко когда заморачиваюсь на кухне, у меня все блюда простые и вкусные. нормально всё. Кухня не моя стихия да и времени на сложные блюда нет, не говоря уж о цене на продукты. Поэтому сравнить не с чем.
А так, в принципе, если изменить питание в правильное русло - минимум термической обработки, минимум сочетаний, больше полезных и монопродуктов - конечно, это организмом легче переносится. У меня сестра благодаря раздельному питанию очень неплохо восстановила здоровье.

Обычное питание и должно таким быть, простым. А супер рецепты- на праздники.

Так и есть. Я стала соблюдать диету (пожизненная у меня) и тоже легче стало, вес снизился сильно, давление ровнее стало, сил больше. Вредности готовлю редко и на праздник)

да. давно не готовлю салаты разные.
сложные пироги, жирные мясные блюда или тяжелые и тп.
у меня аскетично все в еде. мясо или рыба, гарнир, простые овощи, редко в виде салатов- летом овощные только., капуста квашеная, дом заготовки или овощи замороженные просто отвариваю или на пару.
иногда пеку вафли или блинчики...
не ем колбасу сосиски и тд.
на бутеры хороший сыр или масло + яйцо мужчинам своим)
никаких творожков с наполнителями, пакетных каш- утром овсянка или гречка)

нет не внушаете, действительно простая сбалансированная еда намного полезнее для организма.

Как правило грубая пища меньше зашлаковывает

Да, давно уже упростила все меню. Мясо/ рыба, овощи/ фрукты, бакалея, молочка.

ем все и готовлю исключительно из мяса так как ребенок на гв питаться нужно и надо

По сути да, меньше риск отравиться и испортить себе желудок)