А как вы заботитесь о своем дражайшем здоровье? М ?

Поздравь меня, Ирин.
За два месяца скинула 8 кг.
Просто перестала есть хлеб, печенье, пироги и сладости.
И хожу не меньше 10000 шагов в день.
Никогда не курила.
И не закурю..
Алкоголь не тянет.

Не ем мясо, много двигаюсь, фрукты, овощи, никаких таблеток))

Check-up 1 раз в год, при необходимости 2.
далее по результатам курс лечения. если нужно.
а курс физиотерапии 2 раза в год вне зависимости от чего-либо.
иногда + санаторий.
мне 61.
а Вы как? )

ничего особого, особых методик нет. просто нет вредных привычек, питание у меня никогда не было сверх обжористым или вредным, стараюсь меру соблюдать и посматривать на этикетки, двигаюсь я прилично, не люблю возлежать восседать. Каких-то особых таблеток не принимаю, без нужды. Единственно что плохо я делаю это инет. С моим зрением минус 5, 5 и довольно плохой наследственностью по этому показателю -это неочень полезно. Тут я себе враг

Я ни в чём себе не отказываю, чего мой организЬм просит :))

спортзал, прогулки, правильное питание, море

Вредных привычек нет, витамины, массаж, не ем все что ни приколочено. Еще бы научится отдыхать по-нормальному.

Принимаю вовремя таблетки и витамины, слежу за зубами, сдаю периодически анализы. Относительно правильно питаюсь. Не курю.

Правильное питание и йога

Здоровье во многом определено генетически... не пью-не курю ...таблеточки постоянно принимаю-уже с возрастом появились проблемы... в санаторий езжу каждый год, но не на море--а в Подмосковье или на КМВ... питание -диетическое-никакого обжорства... скинуть вес бы.... лечу зубы-- сразу же, как возникает проблема. Моя бабушка прожила 84 года, к врачам не ходила, а зря! более старших родственников я не застала.

Увы, никак.
Мало сплю, работаю много лет на вредном производстве по 12 часов да ещё в ночные смены
Ем вредную пищу, зачастую тоже ночью, ибо я на работе.
Нервничаю, отдыхаю всего 2 раза в год по неделе, остальное время семья, внуки, дела, дача.
Часто пью анальгетики, без них практически не живу.
Из плюсов - много хожу и вообще двигаюсь, не курю и не пью.
Вот бы ещё бросить есть... Пока не получается.

Зарядка + велотренажёр+ хула-хуп, витамины, ежегодный отдых на море. Да, и стараюсь поменьше нервничать ( правда, далеко не всегда это получается)

Таблетки пью, солёное не ем, стараюсь ( по мере возможности) тяжёлого не носить.

Стараюсь меньше курить))

Ну я посещаю врачей, когда положено.
Много двигаюсь и бываю на улице. Движение- жизнь. Думаю это самое важное.
Принимаю периодически витамины.
Слежу за весом.
Стараюсь высыпаться.
Редко выпиваю, не курю и не наркоманю.

стараюсь вовремя ложиться спать, не перегружать себя информацией, меньше есть и больше пить жидкости. разумеется оберегать себя от стрессов и лишнего общения

мечтаю скинуть лишние кэгэ. мечтаю..

Слежу за питанием, принимаю витамины.
достаточно сплю, много отдыхаю
Очень много двигаюсь, хожу пешком, делаю разминку, плаваю, хожу на массажи
Прохожу диспансеризацию и регулярные обследования

представьте себе... никак...
Не вижу смысла.
Ни у кого из нас нет возможности знать ДВЕ ветки своей жизни: если будешь делать так - то вот так жить будешь, а если будешь делать эдак - тогда вот такая жизнь у тебя будет.
Все эти "здоровый образ жизни" - это все относительно. примером тому могут служить и случаи, которые на каждом шагу: есть люди, кто очень нездаровый образ жизни вели всю жизнь, тем не менее уже за 80 и "полет повыше некоторых"... Есть ифанаты ЗОЖ, кто и до 50ти не дожил.
Здоровое питание и спорт - еще не гарантия ничего. Предпосылки, да, может быть, но не гарантия.
Именно поэтому я и не заморачиваюсь, я просто живу так, как мне нравится. Со спортом я не дружу, никогда не дружила, переходить да двухразовое питание (понедельник и пятница) ради "здорового веса" я тоже не собираюсь.
Я предпочитаю ЖИТЬ недолго, нежели СУЩЕСТВОВАТЬ на 20 лет больше. По-моему (утрированно) 40 лет удовольствия перечеркивают 60 лет неудовольствия.

Оно уже изрядно подкошено, главное не сделать хуже-это основной принцип)

Я стараюсь ему не вредить. Стараюсь питаться правильно, насколько это возможно. Тут еще пару лет назад у меня врожденный порок сердца нашелся, при случайном обследовании на УЗИ. Жила с ним, детей родила, а узнала вот совсем недавно.
И вроде перед сердцем не стыдно, я его не убивала все эти 35 лет, ни куревом, ни выпивкой, ни наркотой, но все равно, знай я раньше, я бы вела еще более сознательную жизнь, исключив многие вредные факторы, и дибильных людей, нервирующих меня...

плохо забочусь. надо бы лучше, особенно с моей наследственностью.

Пропиваю разные препараты, например пивные дрожжи, никотинку, индапамид, тромбоасс, омега, велотренажёр иногда, много хожу, часто не ужинаю. Слежу за зубами. Но курю и пивко люблю.

Я хроник, так что приходиться и давно, анализы ежегодно, питание и витамины, вот с отдыхом пока сложно:)

да вот так и забочусь.... главное не сдохнуть раньше времени!!! а остальное решаемо;)

отказалась от плохого человека и кофе
приучаю любить фрукты и пытаюсь себя заставить не работать.. благо норм скопила чтоб год-два вообще не шевелится

Употребляю коньяк. Микробов травлю + сосуды расширяю.

Лечу последствия своего не очень внимательного отношения к здоровью.
Специально не убивала, просто такая жизнь. увы
Знал бы где упасть, соломки бы подстелил.

Уважаю, но не балую...

Обнаружили ВСД- каждое утро начинается с таблеток от давления. Каждый год- море + 2 недели на курорте с курсом лечения (а не просто погулять). Отказываюсь сознательно от соленых огурцов, помидоров, квашеная капуста- не более 1 раза в неделю. То, что раньше съедали банками и еще гордились количеством заготовок. Ненавижу жареное всё! Ем больше сырых овощей. Не курю.
А вот вино люблю и не собираюсь отказываться) Не каждый день, конечно.

Не пью, не курю, много двигаюсь, не которые продукты питания у нас свои, увлекаюсь травничеством, чай делаю сама.