Делаете ли вы себе разгрузочные/голодные дни? если да - на чём и как часто? Как самочувствие после?

было время, среда и пятница на кефире. Сначала уходил литр, потом и пол литра не выпивала. Но кефир брала густой. Нормальное самочувствие

У меня они постоянно разгрузочные))). То неохота, то некогда.

Не делаю, мне вредны такие дни. Я просто всегда правильно питаюсь за редким исключением праздников.

Я еще на сошла с ума))
зачем мне разгрузочные дни? я вроде не перегружаюсь особо.

Последний месяц не практикую.
Очень тяжело работать по 12 часов, ночью, да ещё и голодной.
И так к утру состояние на грани обморока.
Люблю поголодать в отпуске, спокойно, без стрессов и нагрузок и подальше от дома. Рекорд - месяц на воде, чае, соках.

Не делаю, не люблю крайности и не верю в их действенность. Придерживаюсь золотого правила-знать во всем меру тогда и разгружаться нет необходимости

Обычно раз в месяц иногда раз в неделю. Самочувсвие отличное

не делаю. смысла в них никакого

Иногда бывает целый день ничего не ем - когда один дома остаюсь - посто лень...

Однажды случился острый панкреатит - а в больницу не хотелось... Тёща лечила по телефону (она терапевт была, царство ей небесное) - промедол с дроперидолом первые три дня, а как отпустило - ещё десять дней метамизол с дротаверином и димедролом внутримышечно, пузырь со льдом - и полный голод... 13 суток... минус 10 кг... которые за два месяца "благополучно" вернулись обратно.

на салате терка могу просидеть весь день и чай зеленый пью

Нет. Я при росте 164 вешу 49 кг + питаюсь грамотно

Ни разу не делала и не собираюсь. При необходимости снизить вес начинаю считать калории, 1500 - уходит 1кг. в неделю, а больше и нельзя.

конкретно сейчас нет, но вообще - обычно понедельник, или пн-вт не ем, разгружаюсь
самочувствие нормальное
я только при нормальном самочувствии это делаю

Гречка+кефир по мере необходимости. Необходимость возникает не часто, в случае, если вижу на весах прибавку веса больше чем на полкило. Самочувствие хорошее, вес приходит в норму)

два дня подряд на воде и соке - самочувствие отличное (каждую неделю)
сухой голод не советую

нет, если пора худеть, я просто не ем после 16 ч и до 11 утра или делаю генеральную уборку. Прекрасный результат. Худею, даже если утром съем торт. Правда, у меня плавающие только 1-2 кг.

Почти каждые два дня в неделе. Иногда сам того не желая, из-за неуспеваемости, а поверьте иногда даэе забываю, а порой сам не хочу ничего кушать, сегодня к слову не исключение. Ну знаете, в таких случаях, а мы говорим про голодовку на примерно 10 часов, мозг начинает не то чтобы умирать, а тупить. Утром если решал самые сложные задачи по математике, то вечером уже банальные вопросы написать не получается. А когда уже начинаю есть, то не подумайте, что как зверь и по 5 кастрюлек. Как раньше, так и в такой момент по своей выделенной порции я кушаю и уже все становится на свои места.