И вот начался новый день, голодный день! Зараза, жир, когда же он уже кончится? +++

Просто кофе) Вкусно)

2 стаканы воды за 15 минут до любой еды)) ) а потом кушать что угодно) проверено)

На завтрак можно себя и побаловать.

Макарончики, котлетку и ГЛАВНОЕ, черный хлеб и всё обильно запить чайковским, с лимоном !!)))

До 12 дня можно все есть, так что вперед, к xолодильнику!

Кило огурцов)))))

а от голода у Вас жир не кончится ...жировые клетки только в обезвоженное состояние придут и все, как только начнети пить и есть - они восстановятся в объеме.
Жир сжечь можно только тренировками и рациональным питанием.... в ином случае Ваш организм просто сам пожрет свою белковую массу. и будет у Вас скелет покрытый жиром... .

На завтрак ешьте овсяную кашу или что-то белковое с овощами! насытитесь и заряд энергии получите. Да и вообще.... сбалансируйте питание и все тут.... не губите себя, не голодайте.... девушки терят здоровья в миллионы раз больше, чем объемов от голодных диет.

хлопья корн флейкс с молоком.. не думаю, что это калорийно

Не считайте калории! просто всегда перебивайте перед обедом (завтраком, ужином) аппетит. Кушайте при этом что-то вкусненькое, чтобы НАСТРОЕНИЕ ВСЕГДА было ХОРОШЕЕ, это для похудения очень ОЧЕНЬ важно.

В программе здоровья посоветовали есть на завтрак фрукты. Чай и кофе, оказывается нельзя.

ни так жир сгонять надо. полуголодные диеты ни к чему хорошему не приведут.

если все же это имеет место быть то нужно употреблять пищу с максимум клеткатки и минимумом калорий. таковыми являются пшеничные либо овсяные слайсы. запивать сугубо чаем либо водой. можно соком натуральным.