Как вы думаете, а от чего бывает бессонница?! Уже неделю абра-кадабра, а не сон...

У меня от жары сейчас. Почти не сплю.

Совесть нечиста)))

У меня - от проблем... :(

вегетативная нервная система барахлит. Это от чего угодно может быть.

обратитесь к неврологу. бессонница в молодом и даже в детском возрасте - не редкость.

Гормоны шалят,
чувства комка в горле нет? воспалительного заболевания до того не было (гриппок, ангина?), мази типа тридерм ..три докс не применяли?

начнем с элементарного: давление то какое? не мешало бы помониторить хотя бы вечером и после просыпу.

Анализ на кальций .. элементарная нехватка вызывает бессонницу.

Может какие нибудь препараты до начала бессонницы принимали ?

кроме бессонницы другая попутная симптоматика есть ?

Увеличить днем физическую активность, уставать

Мне мысли мешают и страх. Помогает атаракс или афабазол ( пить не менее 3х месяцев)

Ни в коем случае не ворочайтесь, если не можете уснуть. Лучше прогуляйтесь, если боитесь выходить ночью, хотя бы постойте немного на балконе. Перестелите постель. Тщательно взбейте подушку. Если подушка перовая, назавтра отдайте ее в чистку. Если синтетическая - назавтра купите новую. Не мечтайте уснуть. Забудьте слово "сон". Скажите себе: я не засыпаю, да и фиг с ним. Лучше просто так поваляюсь, приятно расслабившись. Лягте в прохладную постель и потянитесь изо всех сил, до хруста. А теперь расслабьтесь. Чувствуете, как мышцы потяжелели, как они теплеют и расслабляются? Запомните это ощущение. И вызывайте его у себя. Можете представить мысленно шарик, который катается по Вашему телу, начиная от пальцев ног, а потом все выше, и там, где он прокатился, мышцы полностью расслабились. Представьте свои ноги как ...нет, не как два бревна, а как два мешка с песком. Потом займитесь руками. Зевните, это расслабляет мышцы шеи. Слегка улыбнитесь, это расслабляет мышцы лица.

Да это норма вставать в это время, все животные просыпаются, только люди, существа испорченные, не хотят этого понимать

Пройдёт.

По граблям бегать не надо, а если серьезно, причин может быть много и не таких безобидных как перевозбуждение или стресс. Иногда это состояние переходит в болезнь.

Это проявление невроза, тревожности. Беспокоящая проблема была отправлена в подсознание, умом вы ее не понимаете, или не хотите вспоминать (сработал защитный механизм психики), а подсознание ее бурно переживает, и организм реагирует сбоем режима, сбоем работы гормональной, вегетативной и, в конечном итоге, всей системы.

Вспомните то, что случилось в день, когда началась бессоница. Поминутно, каждую эмоцию. На что-то сильно эмоционально отреагировали, но мозг дал приказ забыть, и отправил инфу в подсознание. Вот подсознание мучается и мучает уже неделю организм.

Надо вспомнить и проработать, подумать, осмыслить, исправить, или просто поплакать, сказать, что должны были сказать, но не сказали, сделать, что должны были сделать, но не сделали.

возраст матушка, возраст

Может полнолуние сейчас?

У меня такая же абра кадабра...
Возможно, просто возраст .. выработка мелотонин снижается, возможно, что стресс все таки был, но вы его не осознанаете, достаточно телек посмотреть, вот и стресс.. мне назначили снотворное... вроде сегодня спала... плохо другое, работать все равно не смогу, голова просто ватой набита, ужас.. еще тошнит ..

Я сегодня ночью тоже не спал, у меня какая-то тревога была.