У меня здесь психотерапия с психологом, и мне задала кое-какие задания выполнить. А вы бы выполнили?

Помнится, в университетские годы мы отрабатывали два задания:
- всегда говорю да
- всегда говорю нет
То есть как у вас, только постоянно говорить только да, или только нет. С первым проблем не возникло (вот тут и выяснилось, что я бесхарактерная "мисс Да"). С тем, чтобы всем говорить "нет", были проблемы. Особенно когда логики в ответе "нет" совсем нет))))) Тоже момент дискуссии был - вот вам идея. Правда, мы тут еще границы личности учились определять и отстаивать. На семинарах потом обсуждали - ржач стоял на 3 этажа))))

В караоке петь полезно, кстати, особенно если слуха нет (я серьезно!:))

городских сумасшедших нынче полно, даже не знаю, что можно придумать. некоторые идут, вслух сами с собой базарят, для меня это уже повод стороной обойти ))

Я бы такого психолога послала... самого выполнять эту дичь!

Ну, устраивать скандал в кофейне я точно не стала бы, официанта просто жалко...) могу подкинуть идею, она не моя: в театральных вузах таких студентов отправляют кататься в метро в странных одеждах или, например, просить милостыню. Вообще, актерская студия очень помогает, я в детстве занималась, да еще в студии ораторского мастерства, так что могу любую дурь выкинуть без всяких стеснений...) ваша задача - не ждать оценки окружающих, она просто должна перестать вас интересовать. Разрешите им думать о вас что угодно...) Лев Ландау, борясь с этим недостатком, привязывал к уху воздушный шарик и разгуливал по Москве в таком виде целый день. Что, как мы знаем, не помешало ему стать великим физиком.

Мне дичи по жизни более чем достаточно. И проблемы боязни публичных выступлений у меня нет. Посему - мне такое задание не давали. Давали другое, я его выполнила. Результатом довольна

а психолог то нормальный, если уверенность в себе обретают путем развития хамства и введения кого либо в искушение - послать...
------------
как вариант: тебе нужно записаться в театральный кружок)) тогда ты будешь играть разные роли и психически воспринимать отклик "зрителей" не проецируя на себя ..ведь это не ты так себя ведешь, а персонаж ))

попробуй регулярно петь в караоке и обязательно с микрофоном (он придает уверенности) , и каждый подход воспринимай как урок,
меняя тембры голоса (подавая звук то в небо -открытый, то выпуская с разных уровней трахеи ) отрабатывая каждую муз. фразу
поможет от спазмов связок (психосоматических.. аж слова не можешь вымолвить или заикание от волнения), которые часто вызываются страхом .. как твоё "выступление" воспримут.

задание сыграть человека обучающегося пению.

кстати и легкие вентилируются (профилактика бронхо легочных) и диафрагма укрепляется
и от пневмонии помогает.

Первое задание- запросто. Второе -нет. Официант будет выплачивать из своего кармана. У Вас -стеснительность и боязнь показаться смешной и неловкой. Такой же был мой второй муж. Преодолеть это ему помогло выступление у меня на многочисленных праздниках и капустниках для детей и взрослых. ( уговаривать умею). И поездки в разные страны. Сама языков не знаю, но и спросить и пообщаться могу с любым. Ваш психолог странный. Он путает общительность и наглость с хамством.
Я бы предложила для начала по деревьям полазить, через забор в городе перелезть, выйти танцевать одной на улице города под любимую музыку, в незнакомом городе доехать с пересадками на наземном транспорте ( без навигатора) спрашивая людей.

Запущенная форма у вас. Вы же даже ушли из ВУЗа только из-за необходимости выступать перед аудиторией. Для меня это шок. Зачем было тогда поступать туда итд?
Смогла бы я? Да, смогла. Я бы смогла на сцене театра в любой роли сняться, чтобы вы имели представление о моей раскрепощенности.
Вам советую выпить алкоголя для начала.
В психологах разочарована, тк они оч любят выкачивать деньги и мало помогать.
Хотя при всём при этом я совсем не экстраверт.

Цель этих предложенных вам заданий - разорвать в вашем сознании порочный круг страха от реакции на ваше публичное общение, обращение.
Попробуйте подозвать жестом официанта. Смело спросить у него что-то попросить, приказать, выразить недовольство громко и публично, или наоборот, восхищение.
Предполагается, что если вы скажете такое, то в след. раз при нормальных сценках вы не будете уже бояться. Не будете бояться реакции на вас со стороны окружающих.

С туфлями - в легкую, это обычный вопрос. А вот с кофе - нет, это глупо, не обозначить свои требования сразу, а потом наезжать на человека, мне воспитание не позволит быть настолько бестактной и грубой. Может для психики и полезно, но я не стала бы этого делать. Мне проще наверно было бы встать в поезде метро и начать читать стихи, перекрикивая шум поезда, хотя бы не вредит никому. Собственно я как то учила стихи в автобусе, правда тихо очень, бубнила себе под нос - но смотрели на меня как на помешанную, это было забавно)) Но у меня нет проблемы боязни публичных выступлений.

обожаю такие задания, всяческие перформансы, акции и экспромт !
чуть - чуть напоминают пранк, только безобидный )
Вопрос, обязательно нужен контакт с посторонними или можно просто изобразить что-то самому ?

ну н-р : можете "случайно обронить сумку", и чтобы из неё всё вывалилось, и собирать все мелочи ПОЛЗАЯ на четвереньках ) Возможно, вам начнут помогать, и вы благодарить, но на четвереньках
или: поспрашивать ск. времени, а когда вам ответят, сказать - нет, мне надо в Сингапуре!
или: в тёмных очках за столиком в кафе уставиться на кого-то и улыбаться при этом. Если начнут хихикать или сердиться, ..встать из-за столика и с палочкой для слепых, постукивая, медленно выйти из кафе...
Пусть мучаются совестью )
или: идти по улице и петь

Убегаю, а то бы напридумывала полно всего, и да, я бы выполнила, раз такое задание )
зрители будут из вашей группы ?

Вместо тренинга лучше устроиться в продажи, сначала тяжело будет разговаривать, потом навык появится. Я с детства бука, мне это тяжело было, но смогла. Самый лучший тренинг у меня был, это когда тяжело было работу найти и я работала в одном АО, а хозяин там был новый россиянин. Он был очень наглый, беспридельщик, он отправлял меня туда, не зная куда. И принести надо было то, не знаю что. Приходилось в разных организациях проговаривать странные вещи. Например, давали мне вексель на значительную сумму и ехала и должна была сдачи забрать тоже векселем. Тогда я конечно закалилась. Сейчас мне все равно, что люди обо мне подумают.
Также по причине отсутствия юриста мне приходилось полностью вести АО. Отслеживать сроки, назначать годовые собрания и пр.

Эмм... странные методы терапии у вашего врача. Особенно, ситуация с кофе. Тут не просто человек выдает себя за странненького, он явно неадекватен и вгоняет в убытки официанта. Преднамеренно.
Нет, я бы такое не делала и никому не советовала. А первопричина такой фобии у вас найдена?

Т. е. мне кажется, ваш врач "собирает с пола воду", но не "закрутила кран".

вся суть вашего лечения в этом анекдоте))))

Приходит мужик к терапевту: -Доктор, я ночью писаюсь. -Милый, вам не ко
мне, а к психотерапевту! Через месяц терапевт встречает этого же
пациента: Ну-с, милейший, я вижу у вас все замечательно! Больше не
писаетесь? -Нет, писаюсь, но теперь я этим горжусь!