как жить после потери близкого человека?

В течение своей жизни человек постоянно что-то приобретает, и что-то теряет, таков закон. Но не только смерть вызывает у людей переживания утраты.
Реакция утраты идет со своей скоростью, этот процесс нельзя ускорять.
-Реакция неизбежности. А, может быть, не умер. Может быть, не развод.
-Отчаяние. Нет, все-таки умер. Все-таки развод.
-Гнев. Например: Как он/она мог меня оставить?
-Смирение.
-Поиск новых значимых отношений. Мысли о том, что нужно что-то менять в своей жизни.
-Сожаление. Прежний человек был лучше.
-Создание новых связей, отношений. Функции, которые выполнял умерший или потерянный партнер берут на себя другие люди.
Вордон пишет о том, что в процессе горевания человек должен решить 4 задачи: Признать потерю. Осознание, что человек ушел, его больше никогда не будет. Ощутить и прожить боль потери. Если человек уходит от этой боли, то его поведение может носить неадекватный характер. Также неотреагированная, непережитая до конца потеря может выражаться в различных психосоматических реакциях и соматических, типа боли в спине (радикулите) , остеохондрозе. Жизнь изменяется на новый лад, переустраивается, особенно в тех аспектах, где ощущается отсутствие умершего. Чем теперь человек займет время? Что восполнит человеку то, что он утратил? Начинают строиться новые отношения, приобретаются полезные навыки. Если эта задача не решена, то человек сохраняет свою беспомощность. Это может быть выгодно семье, которая не хочет нарушать привычное равновесие . Изъятие эмоциональной энергетики из старых отношений и перенос ее в новые отношения из прошлых связей. Примеры сопротивления решению второй задачи: Дети сопротивляются новому браку матери. Романтическое убеждение женщины, что любят только один раз в жизни. Если есть чувство вины, фиксация на прошлых отношениях, зависимость, то это может мешать решению 4 задачи.

Один из способов справиться с утратой - это многократно о ней рассказывать. При этом отреагируются сильные эмоции.
Первое время после потери можно посоветовать обратиться к психотерапевту и принимать успокаивающие. Реально делать психотерапию не раньше, чем через два месяца после утраты.
Важно, чтобы человек имел возможность поговорить о смерти с близкими людьми, получить поддержку, поговорить с теми, кто знал умершего.
Можно написать этому человеку письмо, рассказывая ему о своих чувствах и задавая вопросы. Можно сочинить ответ от его лица. Такую переписку хорошо вести, выражая свои чувства, ведя диалог, пока не появится чувство, что отношения завершены.
Человек, переживающий утрату, часто испытывает чувство вины. Обычно это чувство иррациональное, не имеющее под собой реальных оснований. Но даже если есть реальная вина, можно спросить человека о том, разве мог он при тех обстоятельствах это предвидеть? Чаще всего людям не хватает знаний, компетентности, чтобы все предусмотреть, это не реально.
Нельзя кардинально менять жизнь сразу после утраты. Нужно дать себе время оправиться. Эмоциональное восстановление идет постепенно.
-Прощание с этим человеком.

как ни банально звучит - но время лечит. только вот сколько.... для каждого свой срок. главное не сдерживать эмоции. если плохо - то плакать, может взять отпуск, чтобы побыть одному, а может наоборот надо почаще бывать среди друзей, общаться. и жить, жить дальше. помнить о том, что близкий человек не хотел бы, чтобы вы так страдали и убивались по нему, он хотел, чтобы вы продолжали жить, пусть и без него....

Мне очень жаль. Просто нужно время. Говорят, что нужен прмерно год. Только не замыкайся.

Так, как-будто он ушел, но должен вернуться...

Найдите себе какое-нибудь занятие, что бы можно было отвлечься!

Жизнь есть мгновение. Нужно идти дальше. Ведь смерть это не конец, это начало следующей жизни.

Нужно время! !
каждому свое при чем....

1. Выплакать боль, не держите в себе
2. Вспоминайте только самые яркие моменты и радостные, прожитые вместе
3. Отпустите его... .
Это всё даётся не так легко как хотелось бы и боль уходит не так быстро, однако жизнь не стоит на месте и она же всё расставит на свои места, только нужно время... .

просто жить дальше.. . все течет и меняется

Надо смириться, бог терпел и нам велел!