Как быть, если у меня ощущение, что все бесит и раздражает?

1) пейте, постоянно \ регулярно, комплексные гериатрические витамины.
2) Сделайте спиртовой раствор йода 1% , и каждый день размазывайте по организму по 2 капли средства (удобно - пальцем в кусочке кулька; но НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ваткой на палочке \ спичке).
3) Съешьте стакан тыквенных семечек (чищенных), или 2 стакана нечищенных, за один раз, а через 3 часа после этого - большую порцию каши, или 3-4 бутерброда с ржаным хлебом.
4) Почитайте \ посмотрите, как ПРАВИЛЬНО делать самомассаж шейного и верхней части грудного отдела позвоночника, и делайте это или ао утрам, или по необходимости. Но НЕ на улице.
Поможет - при повторении применяйте только что-то одно. И определяйте, что именно сработало. После этого можно идти к врачу, описывать ситуацию и получать от него более остронаправленное лечение.
Или продолжайте применять комплекс. Только ...семечки в таких количествах не чаще чем 1 раз\неделю.
Для купирования всплесков состояния ознакомьтесь с сахаджа-йогой. Не как с религией, а как с технологией. Похоже что Вам она может подойти. В качестве объекта обращения можете выбрать любого реального человека, или Суть (например " Мать Природа").
Удачи.

Раздражаться

У меня такое тоже очень часто бывало, когда я много др-очил, как переставал дро-чить, сразу как рукой снимет)

пря м как я с похмелья

Выпей чаю, почитай книгу на тему филлософии или психологии

Меня метро тоже бесит. Поэтому перестал им пользоваться.
Много хожу пешком и езжу наземным транспортом.
Лучше избегать стрессов.

читать молитву от раздражения