Что делать,если проблемы с общением во взрослом возрасте?

Начни с интернета. Общайся, знакомься. Почувствуй себя свободнее. А там и до реала дойдёшь. Или психолог

а на что же вы живете? Пойдете работать, там хлопоты, проблемы, забудете про любые социальнизационные проблемы А в клубы -это и я сроду туда не ходил. Там сплошной трах, наркотики, и водка

Смотрим Пьера Ришара в фильме "Я стеснительный, но я лечусь".

Клубы, кафе - нафиг не нужны, туда не знакомиться ходят а повыделываться и себя показать. Повседневное общение с обычными людьми. Вы ж наверное работаете, учитесь. Вот и налаживайте навыки там. Можно еще по увлечениям пойти, что вам интересно. Кто то йогой занимается, кто то на курсы рукоделия ходит

Начните с того, что вы к месту и не к месту станете употреблять выражение ВАЩЕ

А взрослый возраст в данном случае, это лет 18?

в клуб по интересам или собаку заведите, всех знать будете, масса знакомых будет

Нужно идти работать в сферу обслуживания, в торговлю. Или подрабатывать. Как раз и общение с людьми, и какие никакие деньги будут.

Порой представления молодежи об идеальном друге формируют развлекательные издания и программы. К примеру, в книгах, телепередачах, фильмах и музыкальных роликах нередко появляется герой, который на первый взгляд может показаться грубым и циничным, но который впоследствии оказывается очень добрым. Создается иллюзия: люди, кажущиеся черствыми и эгоистичными, на самом деле очень чуткие и внимательные. Затем появляется «идеальный» друг — часто противоположного пола,— который помогает главному герою раскрыть свои самые лучшие качества. Этот сюжет, безусловно, очень популярен. Но, на ваш взгляд, часто ли такое случается в реальной жизни? К сожалению, некоторые юноши и девушки стали жертвами нездоровой фантазии, развивая дружбу или даже вступая в брак с эгоистичным, жестоким человеком, а затем напрасно ожидая, когда он «превратится» в чуткого и нежного друга.
Однако есть еще одна причина, почему юношу или девушку может тянуть к тем, к кому не надо: такой человек считает себя непривлекательным, и поэтому его устраивает любой, кто, кажется, проявляет к нему внимание.
Никто не станет отрицать, что со временем мы становимся похожими на своих друзей. Подобным образом те, с кем мы проводим время, сильно влияют на нас. И это влияние, как показано в Притчах 13:20, может быть либо хорошим, либо плохим: «Общающийся с мудрыми будет мудр, а кто дружит с глупыми, развратится». Близких друзей можно сравнить с людьми, которые едут в одной машине: они следуют в одном направлении и приедут в одно и то же место. Поэтому спроси себя: "Ведет ли жизненный путь моего друга туда, куда направляюсь я?"
Однако можно ли при выборе друзей полагаться лишь на чувства? Вероятно, ты неоднократно слышал совет: «Прислушайся к сердцу». Но в Притчах 28:26 (ПАМ) говорится: «Кто верит сердцу своему, тот неразумен». Почему? Потому что «лукаво сердце человеческое более всего и крайне испорчено» (Иеремия 17:9; Числа 15:39). Лукавство подразумевает коварство, хитрость, а также обман. Стали бы вы доверять лжецу и предателю? Наше сердце может нас обмануть. Поэтому не всякую дружбу можно назвать хорошей только потому, что так подсказывает сердце.

Библия предоставляет более надежное руководство. В отличие от лукавого сердца, библейские принципы никогда не подведут и не станут причиной разочарования. Но как определить, будет ли человек хорошим другом? Как избежать ошибки при выборе друга на всю жизнь — спутника жизни?

Если у вас совсем нет опыта в таком общении, то вам лучше не ходить в кафе по вечерам. Воспользуются вашей наивностью. Знакомиться можно и не в кафе.