Заставляют спать в 23:00 16 лет.

выскажи всё, чем недоволен. отказывайся от того, что не хочешь. имей своё мнение. заботься о своём психическом состоянии. как будет 18 - вали. сейчас старайся отдаляться и жить по своему. я описала то, как сделала бы я

а мама не работает , дома сидит ?

ПЕРЕСПАТЬ ИЩУТ ТОЛЬКО С 18 ЛЕТ

> Я просто хожу посидеть в компе т.к за целый день мне этого не дали сделать, постоянно каждые 20м сделай то, иди туда, принеси то...

А им об этом сказать?) Люди не умеют читать мысли. Честно прямым текстом и сказать - для кампуктера нужна концентрация, чем бы ты там не занимался (хоть игры, хоть книжки, хоть кино), когда постоянно дергают со стороны, получается, что как-бы и посидел за компом, а что хотел - не смог полноценно сделать. Пускай заранее составляют и выдают список дел по дому, чтобы можно было сразу всё сделать, чтобы потом не отвлекали.

А спать по режиму - полезно... (особенно, если "не спать после 23,00" - не необходимость, а решение другой проблемы. Лучше уж напрямую решить ту проблему, а спать - как надо).

Если начать спать как хочется, сначала будет прикольно, а потом может превратиться в болезнь) Когда надо будет снова начать спать в конкретное время (например для работы), а уже не сможешь.

смартфон

Не делать, что мама говорит. Не подчиняться. Потом будет хуже. Возраст уже позволяет где-то подрабатывать, можно заняться этим, если лишат карманных средств в случае отказа от "обязанностей".

Правильно. Молодой организм должен нормально вырасти , а то без правильного сна здоровье пойдёт по пи...