Депре́ссия (от лат. depressio подавление) — психическое расстройство, как правило, возникающее после негативных событий в жизни человека, но часто развивается без какой-либо видимой причины.
Является нарушением аффекта. При длительном течении времени (свыше четырех-шести мес. ) депрессия рассматривается как психическое заболевание. Депрессия хорошо поддаётся лечению, более чем в 80 % случаев наступает полное выздоровление, тем не менее, в настоящее время именно депрессия — наиболее распространённое психическое расстройство.
Забота о себе - важная составляющая часть лечения депрессии.
1. Не принимайте важных решений
Депрессия может помешать принять Вам взвешенное решение, поскольку при депрессии человек необъективно воспринимает себя и окружающий мир.
2. Постарайтесь избегать стрессов
Для человека, страдающего депрессией, даже небольшая нагрузка может показаться тяжким грузом. Не перетруждайте себя даже когда почувствуете, что у Вас появляются силы - это может вызвать ухудшение состояния.
3. Заботьтесь о своем теле
В состоянии депрессии человек часто теряет физические силы, чувствует себя истощенным. Если Вы почувствовали, что у Вас появились физические силы - дайте своему организму небольшую физическую нагрузку, но не переусердствуйте - начните понемногу гулять или ухаживайте за цветами.
4. Ешьте регулярно и с удовольствием
Если у Вас появился аппетит - не отказывайте себе во вкусной еде. Это поможет Вам вернуть вкус к жизни. При депрессии нарушается иммунитет, поэтому постарайтесь есть больше витаминов.
5. Избегайте негативных мыслей
Если у Вас появляется негативная мысль - попробуйте подумать о чем-то приятном, отвлечься на какое-то действие - приготовить чашку чая, послушать радио или позвонить другу.
6. Общайтесь с друзьями и родственниками, даже преодолевая себя
Ваши близкие могут быть источником поддержки. Они могут помочь Вам принимать решения или решать проблемы, с которыми Вы боитесь не справиться, помогать в работе по дому.
7. Не стесняйтесь сообщать врачу-психотерапевту о любых своих проблемах или изменениях в самочувствии
Врач поможет справиться с любой проблемой, если будет о ней знать.
8. Не принимайте алкоголь и наркотики - они могут спровоцировать ухудшение состояния.
Постарайтесь не злоупотреблять снотворными
Поговорите с близкими о том, что Вас беспокоит - они поддержат Вас.
Прочие дела домашние
Глаза на мокром месте, ничего не радует! Что это? -Депрессия или проблемы со здоровьем?
Так бывает при неполадках со щитовидкой Идите к эндокринологу.
Если нет других признаков (слабость, температура и т. п.) , то это депрессия
А оно взаимосвязано депрессия и проблемы со здоровьем.
И откуда у нас столько депрессивных людей? Может от безделья?
Скорее всего это обида, которую вы оставили в себе. В свое время, вы казалось бы, справились с ней, а сейчас весна, организм ослаблен и это дает о себе знать.
а не думала, что всё связано? сознание формирует мысли, а мысли - сознание. не бывает депрессии без неприятностей со здоровьем и наоборот. Ищи первопричину и знай, что своими мыслями и каплей силы воли ты всё можешь направить в нужное тебе русло..
может пмс?
Депрессия это и есть проблемы со здоровьем))) ) Если справитесь с этим состоянием, значит это просто спад настроения, а если затянется, то бегом к психотерапевту (не путать с психиатром) . А может просто грустно вам? подумайте о чем нибудь хорошем, помечтайте, поболтайте с друзьями. А может беременность? )))) В любом случае все пройдет)))) ) Удачи.
Это депрессия. А т. к. я очень жизнерадостный человек приезжайте ко мне в гости. Обещаю настроение найдем!
Плакать тоже нужно, все пройдет...
депрессняк. Глицин попить надо :) или уехать куда-нибудь
Депрессия.
Похожие вопросы
- Йех.... Плохое настроение, потому что в жизни все навалилось -глаза на мокром месте .Что вы в такие моменты делаете?
- Мне плохо...мама уехала на две недели, а я не могу успокоиться...глаза всё время на мокром месте...Что делать?
- Как бы вы поступили на месте моей бабушки? В 85 лет проблемы со здоровьем, но боится в больницу, боится оставить слепого
- Моей маме 91 год. Начались проблемы со здоровьем, с головой .Мне очень тяжело с ней общаться, сильно раздражаюсь. Что дела
- Что отвечать женщине под сорок без детей (проблемы со здоровьем) на вопросы окружающих (от знакомых до просто
- если женщина не рожает, какие могут быть проблемы со здоровьем?
- проблемы со здоровьем из-за учебы
- А ваши глазки часто бывают на"мокром"месте, легко ли тебе заплакать? (внутри)
- А ваши взрослые 25-30 лет дети вас радуют или с ними больше проблем?
- говорят, что страшно и ужасно, когда у вашего ребеночка проблемы со здоровьем, а животные это лишь животные и их проблем