Что нужно сделать, чтобы лечь в 1 ночи и выспаться. Или хотябы затавить встать с кровати быстро)

Несколько стаканов воды на ночь и утром подскочишь как раз как надо ;)

А вообще, говорят, что для того, чтобы выспаться нужно спать число часов кратное четырем - 4, 8, 12. Так что осталось только подсчитать когда там надо лечь спать, чтобы проспать столько сколько надо - и вперёд, удачи! ! :р

А будильники - это всё лажа. Когда хочется спать, то плевать даже на самую ненавистную, громкую и раздражающую мелодию (увы, проверено) х)))

лично я встаю как только прозвенел будильник примерно за час, до выхода на работу, варю кофе, пью и потихоньку просыпаюсь, в какое бы либо время я не легла спать.

Ничего!! !
Чем дольше спишь тем больше хочется!

Попросить домашних перевести все часы (и на компе тоже) часика на 2 назад. Но только так, что бы сами Вы об этом не знали. :-)

самбы хотел узнать

Желательно конечно так поздно не ложиться. .
Или попробуй оригинальные будильники например http://mzon.ru/goods/utrennyaya_golovolomka/mnenie_o_budilnike/

расчитать так чтобы попасть в цикл котороткого сна, через каждые полтора часа

Есть такое понятие :внутренние часы. Говоришь себе я обязательно встану в 5(7) утра и обязательно проснешься. Я всегда просыпаюсь, когда надо передремать 4-5 часов.

Поставить вместо будильника бомбу с таймером)) ) ну или на крайний случай тортик в холодильнике тоже может придать сил с утра!

поставить на будильник офигенски адреналиновую музыку... с утра выпить энергетик... не обещаю что потом будет хорошо... но зато энергия что либо делать будет