ААААА....я так волнуюсь, как успокоиться???

Дыхательные упражнения — лучший способ справиться с волнением перед экзаменом, Даже такое простое упражнение как три глубоких вдоха и выдоха успокоят и настроят на позитив.выйди на экзамен пораньше и немного прогуляться по пути, дыша при этом медленно и размеренно.Попросить кого-нибудь из родных во время твоего экзамена держаться левой рукой за правое ухо, ни на секунду не отпуская. Или ругать напропалую.Волнение перед экзаменами — вещь естественная: организм готовится к предстоящему испытанию, в кровь выбрасывается адреналин. Можно попытаться представить себе ситуацию экзамена во всех красках, со всеми своими чувствами, переживаниями, «страшными мыслями», так, как бы ты хотел, чтобы всё произошло при успешной сдаче экзамена. Если страх не проходит — психологи рекомендуют попробовать приём, называемый «доведением до абсурда»: представить себе все самые страшные, немыслимые подробности и ужасающие последствия; такое предельное усиление страха приводит человека к мысли, что бояться, в сущности, нечего.И все будет хорошо! Давай, Удачи тебе!Все Ок! Сдашь на пятачок!

выпить водки или коктейля

Я два года назад боялась машину водить , пока иду в гараж -даже тошнит от страха.Потом сажусь в машину, читаю три раза "Отче наш",и еду. Видишь-жива.Попробуй -успокаивает.

шампанское скорей не выход,купи бутылочку вина,сама не пей, отдай училке,и сдаш, поверь, на дурака...

Новопассит может помочь. Или, если хочется справиться с волнением самостоятельно - надо придумать куда потратить избыток энергии, которую вырвбатывает Ваш организм. Физические упражнения.

Это временная трудность, не волнуйся сильно. Ты справишься и всё будет отлично. Всё, что ни делается - всё к лучшему! Чмок тебя =)

Подрочить. Мне помогает.

мне персен помогает. оч хорошо успокаивает. только не пей больше одной таблетки :)

просто забей и всё! ты уверена в своих знаниях и будь спокойна теперь!! ! это все так волнуются, не одна ты такая! поверь :) ни пуха тебе! я с тобой!!!! всё сдашь на отлично!

skaji rodnym, pust' na rebya rugayutsya vo vremya examena!a sebe skaji: ya ne volnuyus, za menya mama volnuetsya! :) vse budet o'k!

глицин. поможет