Кто бросил курить? Поделитесь опытом. . тоже мечтаю

Найди какой-нить стимул, а если етого нет, то даже не мучай себя.

Пил пью. Кирил курю. Физкультурой не занимался и заниматься не буду. Проживи до моих лет.

У меня просто зависимости не было, могла курить просто за компанию и только то, что нравится, а не ради того, чтобы лишь покурить. Поэтому сейчас абсолютно пофигу, курит кто или нет. Не хочу и не буду.

Надо просто думать о том насколько это вредно. У курящих людей плохой цвет лица, кашель, плохие сосуды и много - много всего паршивого. Предупредите всех друзей чтобы не давали Вам сигарет, ни под каким предлогом...

хи.. потеряла работу, сидела домa, а дома я люблю когда пахнет вкусненько, не курю дома... вот и бросила

Бросила курить по требованию своего парня, так что по поводу стимула - я согласна. Я курила два года, бросить было нелегко, так как все, кто на тот момент меня окружали курили. Старалась бросить быстро, поэтому колличество сигарет сократила сначало до двух в день, а потом на следующий день одну. (весь процесс бросания занял два дня) . Когда хотелось курить, жевала жевачки, ела конфеты, семечки. Главное, чем-то занять свой рот: ) Просила друзей не курить при мне, что тоже не мало важно. Не скажу, что курить хотелось, что прям сил не было, просто оставалась скорее психологическая зависимость, чем физическая. Никаких страданий не было:) ) Главное желание. Через недельку-две я даже и думать о сигаретах не хотела, от одной мысли меня подташнивать начинало. А со временем даже стало безразлично, что кто-то рядом курит. Главное, усвоить одно правило: Я БРОСАЮ КУРИТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС, а не через неделю, когда дождь пойдёт или рак на горе свиснет. К тому-же потом будешь собой гордиться, что вот какая я молодец, и какая у меня сила воли есть. Даже самооцека повысится. Удачи!:)

Купите книгу Аллен Карр"как бросить курить",должна помочь.

Знаю троих близких мне людей бросили через иглоукалывание, но надо прявлять силу воли. Кому одного укола достатачно, максимум три.

Наверное это будет банально-но просто бросила (курила 10 лет).

мне доктор показал какой я буду через 10 лет: желтый цвет лица, кожа вялая, ранние морщины, черные зубы.. . Бросила сразу и даже не мучилась, и теперь смотрю на курильщиков и думаю неужели я тоже была такой вонючкой?

Окончательное решение бросить курить приходит, когда понимаешь, что делаешь это автоматически, даже против желания, когда уже противно и горько....Мне помог антиникотиновый пластырь, тогда их еще не было в свободной продаже и мне привезли из-за границы за 50Евро, сейчас продаётся везде - например вот ссылка http://www.mr.ru/?action=card&cid=132&id=6253&lit=13... Было трудно первые 2 месяца - начата новая жизнь без сигарет с 3 декабря 2006, в новогодние праздники трудно бороться с искушением, помогло, что в компании не было курящих и сознание того, что все затраты как моральные, так и материальные пойдут насмарку.. .Тяжело было при стрессах, раньше сигарета успокаивала, а теперь успокаиваться не знаешь как.. .Раздражительность и плохое настроение - это реакция организма на никотиновое голодание.. .Зато потом так радостно от чувства освобождения от этой привычки, повышается самооценка - у тебя есть сила воли!! !Не надо дожидаться, пока клюнет жареный петух и придется выбирать - сигарета или здоровье... Удачи!

надо было и не начинать

Чтобы не курить, нужно впасть в полноценную депрессию дня на три) )
когда ничего не хочется и курить в том числе) )
а позже само отпадет)

просто бросить.. . и забыть

я уже полгода не курю
вам скажу 1 способ, но главное соблюсти все два пункта
1. Огромное желание бросить курить
2. прочитать книжку Аленн Кара, следовав правилам этой книжки.

А попробуйте забеременеть - по собственному опыту знаю - помогает, как ни что иное. Уже прошло 5,5 лет, но курить не хотелось и не хочется))