Вопрос по свету внутри

Я не силён в физике, поэтому полез в вики:
1 кВт·ч = 3 600 000 Дж.
1 кВт·с = 1000 Дж.
Из этого следует, что ваши расчёты неправильные. 100 Дж никак не могут равняться 360 кВт/ч. На этом мои расчёты, к сожалению, и заканчиваются. Далее практика.
Для предметной съёмки я купил две энергосберегайки Nakai (свет ближе к тёплому, но не 2700К, довольно приятный на фото получается ИМХО) . Каждая по 30 Вт (написано, что заменяет 150 накаливания) . Сделал к ним рефлектор из алюминиевой офсетной пластины и поставил небольшой рассеиватель из газы.
Небольшие предметы от мобильника до пивного бокала можно снимать без проблем. ресторанные тарелки.. . ну снимал - можно. На здоровое вытянутое блюдо (50х30 см) света уже хватало с большим трудом. Т. е. осветить ещё можно, но фон недосвеченый конкретно. И всё это снимать можно было только со штатива.
ИМХО если принять во внимание, что меня (т. е. вообще) устроил бы свет из двух киловатных осветителей, то на каждой стойке у меня должно было быть по 6-7 ламп энергосберегаек по 30 Вт (большей мощности имеют и большие размеры) . Причём эти лампы (по идее) должны включаться не все вместе, а по отдельности т. к. с диммерами они дружат плохо.
Не знаю помог ли чем-нибудь вам, но всё что знал - рассказал.

а что у вас вспышки так много энергии беру что вы решили на этом сэкономить и потом у энергосберегающей лампочки учень узкий спектр света не годится для фотографии