Где мы выглядим реальнее, на фото, в зеркале или на видео?

Зеркало. Но а так, я везде прекрасен)))

...зеркало однозначно ...видео и фото в зависимости многих факторов...

Чёткий говоришь! Самое реальное, это отражение в зеркале, днём 1 января.

Даю совершенно чёткий ответ: это абсолютно безразлично. Как выглядишь - так и выглядишь.
Предположим, что лучше в зеркале. Так ты будешь носить с собой зеркало и всем показывать своё отражение в нём?
Та же ситуация и с видео.
Не зацикливайся на ерунде.

в глазах других мы выглядим реально.. тех. кто нас знает..

В зеркале и на видео. Фото может быть снято с искажениями, неудачный ракурс.

Чёткий ответ - то, что человек "видит" это картинка сформированная его мозгом, на основании множества накопленной информации и информации от глаз, к реальности она имеет отношение боком. Глядя на одно и то же разные люди видят разное, а уж оценивают абсолютно субъективно.
А истина в вине - In vino veritas (с) Плиний Старший,.
Не ищите того, для определения чего нет формального критерия.
Если Вам кажется, что на видео Вы получаетесь лучше, то Вы имеете полно право считать, что (для Вас) так оно и есть

В зеркале - нет, когда человек смотрит на себя в зеркало, то подсознательно меняет мимику от реальной в сторону как хотел бы себя видеть, ну и ещё лево и право в зеркале наоборот, не так, как видят окружающие, и окружающие воспринимают не только внешность, а человека в единстве внешности и характера. как писал один философ, другие люди - это и есть зеркало в котором человек видит себя как есть.
И фото и видео могут быть фальшивыми в моменты когда например человек позирует видя что его снимают, или когда немного не в себе. Но в видео фальши будет больше, ибо в видео показаны ещё голос, интонации, движения тела. Ну и кроме того, видео не распечатаешь, на стенку не повесишь и в альбом не вклеишь.
Думаю, что лучше всего в плане реалистичности хороший фотопортрет, но это тоже дело сложное. и сложность даже не в выборе и правильном применении оборудования. Ведь как говорили, техническая часть фотографии осваивается быстро, а вот художественная...
Фотография - дело тёмное
ну и ещё возникла такая мысль. что фотолюбителю снимать портрет проще, - фотолюбитель снимает для себя, снимает хорошо знакомых людей. и можно просто вспомнить лицо человека как он запомнился и поймать момент. когда он будет выглядеть так же, как запомнился. а профессионал имеет дело с незнакомыми людьми

везде

Реально вы выглядите во время сна. И ТО, НЕКОТОРЫМ УДАЕТСЯ ГРИМАСНИЧАТЬ ДАЖЕ ВО СНЕ.

Оцените не себя, а других людей по этим вариантам.
И то же применимо к себе (автоматически).

зеркало однозначно

Это зависит от человека, один начинает кривляться перед зеркалом, другой завидев объектив начинают принимать нелепые позы. Более правдоподобно это Видео, если вы не прошли курс актёрского мастерства.

На зеркале ты преувеличивает про себя, и смотришь только с хорошей стороны. При фотографии раскрывается не полная картина... А при видео, есть все, и движения, даже можно посмотреть на себя как от третьего лица...

Реально мы выглядим в реальности.