Как выставить диафрагму и чувствительность на зените ет?

зенит - фотоаппарат ! чем больше цифра на плёнки, тем меньше диафрагма + еще свет !

Чувствительность в плёночных фотоаппаратах - это чувствительность плёнки (в вашем случае 100).
Экспопара (выдержка и диафрагма) выбираются согласно освещённости и замыслу фотографа. Учитесь пользоваться экспонометром, если хотите снимать на камеру без автоматического экспозамера.

на коробке написаны экспопары. чувствительность не нужна устанавливать

Вот кольцо со значениями диафрагмы.Это кольцо нужно крутить,выставляя нужную диафрагму.

Чувствительность определяется тем какую плёнку Вы вставили
А диафрагма устанавливается кольцом на объективе.

У него же встроенный экспонометр. Слева крутишь диск пока в окошке не совпадет стрелка с стрелкой экспонометра и на дисках соответсвие выдержки и диафрагмы считываешь их и выставляешь там несколько пар выходит....

правильно что поставили экспонометр на смартфоне, потому что показаниям экспонометра этого фотоаппарата верить нельзя - возраст у него большой, наверняка его селеновый экспонометр накрылся и сильно врёт.
чувствительность у вас уже есть - это чувствительность плёнки (iso 100) её и ставите в программе смартфона.
потом выбираете диафрагму на объективе фотоаппарата, вносите её в программу смартфона и программа выдаст выдержку, которую надо поставить на фотоаппарате. диафрагму надо выбирать из требуемой глубины резкости, для начала попробуйте на 8 поставить, это хоть не слишком сильно размоет задний план. Если выдержка получится большая, то желателен штатив
А вообще плёнкой сейчас заниматься дорого и нет смысла. В лабраториях будут печатать отсканированные снимки (та же цифра) а аналоговая печать по старинке с фотоувеличителем стоит бешеных денег

Если Вы из Москвы, то могу просто показать при встрече. Если нет

1. Снимаем на улице, днем
2. В экспонометре выбираете руками ISO 100
3. Затем выдержку (если темно, 1/30, если очень светло 1/500, ну или что-то среднее по погоде)
4. Экспонометр показывает нам диафрагму (2,8; 4; 5,6; 8 и т.п.) Результат, показанный экспонометром, ставим на кольце на объективе

Все, можно снимать

Подробное описание: http://www.zenitcamera.com/mans/zenit-et/zenit-et.html

Ещё: h ttps://liveviewer.ru/2014/06/zenit-et-1988/

В таком случае в начале учитесь работать с экспонометром. Без этого никуда.

Чувствительность (исо) никуда выставлять не надо. Колёсико под левой рукой экспонометр (99% вероятности что нерабочий) под правой рукой счётчик плёнки. Колёсико посередине - выдержки. Тоже не факт, что на 100% соответствуют себе.

Диафрагма на объективе.