К тем кто с Линуксом или Убунтой рвботал

Я правильно поняла, программа VirtualBox установлена на винде, а в ней есть виртуальная машина с убунту?. . Зачастую проблема в том, при настройке сетевого доступа из гостевой системы, что не хватает драйверов, но все решаемо.. .
1. В папке, куда установлена программа VirtualBox, находим VBoxGuestAdditions.iso. Обычно этот файл включен только в диструбутив virtualbox для операционной сисмтемы windows, то есть его можно найти в
C:\Program Files\Sun xVM VirtualBox (если virtualbox установлен на линуксе, то просто нужно позаимствовать этот файл из дистрибутива для windows)
2. Монтируем этот файл образа в CD\DVD виртуальной машины и запускаем с него установку в самой уже гостевойОС (осли гостевая - windows, то там на смонтированом диске есть exe-файл для запуска, если гостевая ОС kinux, то для нее есть исполняемые скрипты, кажется run у них расширение, для разных архитектур) .
3. Создаем на ПК папку, например, С: \Share
4. Далее в виртуальной машине выполняем команду: "net use c:\\vboxsvr\Share" без кавычек, и ОК (в некоторых системах данную процедуру выполнять не требуется) .
5. Запускаем виртуальную машину, открываем "МОЙ КОМПЬЮТЕР", нажимаем в меню этой папки "СЕРВИС"-"ПОДКЛЮЧИТЬ СЕТЕВОЙ ДИСК", откоется окно и в поле ПАПКА нажимаем ОБЗОР и выбираем VirtualBox Shared Folders \\VBOXSVR\Share. Если гостевая ОС линукс, то там вообще все просто, в линуксе вся сеть автоматом подхватится.

Создать образ компакта с необходимыми вам файлами и вставить этот образ в виртуальную машину в её виртуальный привод. Потом в виртуальной машине открыть привод и скопировать/установить с компакта файлы
Или через сеть между физической и виртуальной машиной.
Или через Shared Folders (не во всех виртуальных машинах есть такая возможность)

можно разными путями.. .

1. Создать образ компакт-диска с нужными тебе файлами и скормить это компакт виртуальной машине

2. Можно на Винде поднять FTP-сервер и подключаться к нему из виртуальной машины... .
(разумеется, что на виртуалке должна быть настроена сетка)

Гораздо проще скачать нужное через сеть.
Для начала настройте там сеть. если через консоль, то это файл /etc/network/interfaces
а дальше все просто.