Подскажите,как настройки BIOS сбросить до первоначальных и ка разогнать комп,не тянет совсем

попробуйте оптимизировать систему с помощью программ? я в личку скину...

Очень мало данных для ответа
во первых зачем сбрасывать настройки БИОС?
во вторых что такое "не тянет"?
в третьих современные компы совершенно не нуждаются ни в каком разгоне. . если система засрана или завирусована - переустановите или вылечите, если памяти мало - пойти в магазин и докупить

Сброс:
При загрузке компа ещё до операционки на самом старте есть несколько секунд
Обычно жать кнопку Del -она переводит в режим настроек BIOS при старте
там выбрать настройки по умолчанию и сохраниться
(если проц переразогнан и даже до биоса не доходит, то не спасёт)

Особо жесткие варианты:
в некоторых материнках - выдернуть батарейку и вставить обратно
в некоторых - выдернуть батарейку, закоротить контакты спец разъёма и вставить батарейку
(смотреть описалово своей материнки)

Если программно через биос не грузится, то копать с батарейкой. Но это всё рисковано и может проц или материнка выгореть
----------

Разгон:
Ну тут уж сам себе буратина если перестарался -иногда спасает вариант с батарейкой, если железо не погорело

С такими вещами лучше не играться, обратитесь к специалисту иначе есть вероятность что вы угробите процессор.

сбросить проще простого - на материнке есть джампер, переставив который ты сбросишь настройки (читаем мануал) или просто вытащить минут на 5-8 батарейку с мамы (потом настраиваем часы и дату) . ничего не погорит, джампер переставляем на включенной машине (аккуратно!!! ) а батарейку на выключенной. а вот разгон штука тонкая, и после вопроса "как? " да еще не на специальном оверлокерском форуме по конкретной проблеме а чисто здесь, где многие потрепаться чисто зашли отвечу - ОДНОЗНАЧНО НИКАК! спалите к черту...

В настройки БИОСа лучше на соваться!
Лучше просто снести всё и установить винду заново!