У меня Windows 7 32bit, я хочу поставить Windows 7 64bit. Что мне для этого надо скачать?

Для начала тебе нужно "скачать" хорошую статью, где объясняется, что имея менее 6-8 ГБ оперативной памяти, устанавливать 64-х битную ось нецелесообразно. Тем более, если не предполагается запускать ресурсоёмкие программы (графика, базы данныз с сотнями тысяч записей и так далее) .
После этого нужно проверить (если уж решил ставить) - все ли драйвера на твоё железо есть для 64-х битной оси.

Ну, а потом самое лёгкое - диск в привод и полный вперёд.

Скачать Windows 7 x64, записать на диск или флешку и установить. В чём проблема то?

Вам для этого нужно скачать образ установочного диска х64. И из него сделать установочный носитель. Главное - не ставьте Максимальную!

Установочный диск Windows 7 64bit, обычно в формате .iso. Дальше записать образ на лазерный диск, либо создать загрузочную флешку (дя этого удобна программа rufus).
Обратите внимание, что тщательный выбор хорошего образа для установки Винды напрямую влияет на надёжность и удобство его последующей работы

Это удивительно, но чтобы поставить Windows 7 64bit, скачать нужно именно Windows 7 64bit.
Вообще, так часто происходит - захотите поставить FineReader, придется скачать FineReader, захотите MS Office - скачать MS Office.
Такие вот странности, надо привыкать.

Образ Диска Windows 7 x64. КЭП!

Windows 7 64bit

Ваша задача - вручную скопировать или с помощью средства переноса данных все данные с системного раздела (диска) , затем отформатировать этот диск с помощью специальных средств или при установке самой Windows; далее Вам необходимо вставить нужный диск (64-битный) и установить систему, после чего вернуть скопированные данные. Знайте, что 32-/64-битные системы Windows различны примерно так же, как и с Vist'ой, а обновление возможно только на новый выпуск (никак не между 32 и 64). Удачи.

Просто скачать Windows 7, в описании которой указана разрядность x64