вот почему же так хреного? поему я не могу выйти из депрессии? пожирает меня все больше и больше

Наша жизнь - это сплошные стрессы. И если человек не может (или не умеет) с ними справляться, то впадает в депрессию. Ваше желание справиться с этим состоянием -это уже шаг к выздоровлению!! ! У каждого человека есть свои способы выхода из депрессивного состояния. Кто-то уходит с головой в работу, кто-то перечитывает книги, кто-то слушает тоскливую или грустную музыку... Но самое главное, нельзя оставаться один на один со своей проблемой! Идите к друзьям, подругам, расскажите о своей ситуации, пообщайтесь "по душам", получите поддержку, совет, рекомендации. Делайте то, что доставляло Вам радость в обычном, нормальном состоянии. Пусть через "не хочу", через боль, НО ДЕЛАЙТЕ это. Очень хорошо помогает смена обстановки. Новое место, новые люди, новые впечатления, новые чувства.. . Через какое-то время почувствуете прилив сил, желание жить, творить, любить.. . Это и будет Вашим окончательным выздоровлением.

это долгий путь, главное в нем - не сдаваться, не раскисать и не жалеть себя (тяжело, но надо)

научитесь снова видеть прекрасное вокруг себя ;)

Хороший антидепресант--- просто уверенность, что трипературы нет, температура нормальная, а чтобы не пожирала-просто поднимись с того места на котором сидишь, облейся прохладной водой и вспомни самые замечательные моменты своей жизни...

а что Вас так напрягает в Вашей жизни? Что мешает дышать полной грудью? почему Вы решили, что кто то Вас пожирает?
знаете, о том как Вы говорите, можно сказать как Вы давно не занимались собой, давно не видели свежего воздуха, давно Вас не было на прогулках, да жизнь стала для Вас какой то мрачной.. . СТОП! С этого момента вернитесь назад, и в медленном режиме прокрутки промотайте последовательно моменты, вызывающие у Вас депрессивное состояние. Скажем, проблема в Вас самих, но Вы этого не замечаете, а достаточно просто отложить все проблемы, взять себя в руки и выйти на свежий воздух, улыбнутся и поблагодарить жизнь за то, что Вы целы и невредимы, за то, что депрессия что только что была с Вами, это был знак что то поменять, и за это тоже нужно благодарить. Почаще улыбайтесь себе в зеркало, говорите себе приятные вещи, хвалите себя каждый раз как только что то сделаете важное и не важное. В Вашей жизни все поставлено таким образом, чтобы Вы смогли понять, в какой момент нужно изменить что то в своей жизни. если это касается любимого человека, то просто надо с ним серьезно поговорить, и все обсудить. Такой мой ответ, удачи Вам.