Как избавиться от депрессии?

А что это? Давай разберемся.
Вот почитал в общем это:
Депрессия (депресняк, депрессуха, депор, или даже депра. На сленге наркоманов — депрь) — термин, которым склонное к драматизации существо обозначает плохое настроение :(Чрезвычайно распространён среди эмо, готичной молодёжи и в суицидных комьюнити, но, например, счастливые пользователи х-статусов в асечке могут ВНЕЗАПНО насладиться грустным смайликом «депрессия» в контакт-листе в любое время года :(От настоящей депрессии отличается как простуда от пневмонии, но точность употребления терминов в данном случае всех волнует так же сильно, как и в случаях, когда пафосом называют напыщенность или просто какую-то фигню :(

Однако существует и другой вариант депрессии, никак не связанный с жизненными обстоятельствами, развивающийся по своим законам. Это эндогенная депрессия. Её причины – нарушение обмена веществ в головном мозге, прежде всего серотонина.

Самый важный совет. Найди, вычисли, чтó портит тебе настроение. Ведь бывает же оно иногда у тебя нейтральным, а не плохим. А потом раз, наступил в метафорическую какашку — из нейтрального стало обычным, то есть хуже некуда. Ну вот не делай этого. Если ты, допустим, куришь, и к сигарете тянешься, чтобы ликвидировать ломку, ну, автоматически, а после сигареты ВНЕЗАПНО свет не мил — придётся отвыкать. Может, тебе нужно не есть жирного или не гулять вдоль шумной улицы. Кто его знает. Ну, то есть как кто — только ты сам и можешь это знать. Потом, возможно, что настроение тебе портит не что-то, а кто-то. С этими людьми придётся поработать. Может, и правда лучше послать их куда-нибудь. Но это надо делать сознательно, а не в порыве минутного гнева.

Тебе здорово повезёт, если ты найдёшь что-то, что, наоборот, придаёт тебе хорошее настроение. Автору этих строк повезло, он нашёл песню, которая почему-то очень хорошо возвращала уже почти забытые приятные эмоции, и слушал её целыми днями на рипите.

В шоколаде нет серотонина, там есть вещества (забыл) что повышают выработку.

А с Вами все в порядке. При депрессии человек не способен задумываться о депрессии. Разум управляет волей

Шоколадку слопать, там серотонин вроде содержится, говорят, для счастья полезный.