психологический барьер в сексе. надоело, а как бороться - не знаю:(

встречаюсь с парнем больше года, он у меня первый.
наш первый раз - сплошной ужас:( именно это, мне кажется, и есть психологическим барьером.
это было на 10том месяце отношений. сначала он закатил какую-то непонятную истерику с длительный молчанием и метался по сторонам. непонятно от чего. просто сказал " у меня так бывает". понятно, что вся атмосфера и предвкушение пропало. я сразу начала думать, что это я виновата. была расстроена, что обидела его чем-то. потом мы все таки сделали это. без предварительных ласк, без ничего. хотелось плакать, от того что он такой черствый и от того, что было больно. но я не из тех, что плакали бы. я перетерпела. а потом самое интересное. он встал, оделся и ушел. такой веселый и такой довольный... (у него тоже был 1 раз)
а мне так нужна было поддержка:(
после нашего первого раза, мне показалось что это самое ужасное занятие на свете:( и никакое не сближение, а обычное сунь-высунь.
весь следующий день я плакала, проснулась ужасно подавленной. появилось чувство, что ему от меня только это и нужно было.
потом, конечно, я рассказала ему обо всем, как это было для меня ужасно. он сказал, что ему очень жаль.
НО, теперь я не могу возбудится нормально и НИЧЕГО не чувствую во время секса.(только оральные ласки. но они были у нас и до секса) хотя он очень старается. но я не могу доверится ему и расслабится, т.к. те ощущения после первого раза остались:(
теперь когда он как-то намекает, у меня сразу появляется отвращение. я не хочу снова почувствовать себя как в первый раз:(

это ужасно, не знаю, что с этим делать:( первый раз ведь уже не изменить, а те ужасные ощущения никуда не денутся:(
теперь секс у меня ассоциируется с тупым животным инстинктом, и уж никак не с любовью и чувствами:(
можно ли исправить это как-то?