Как перестать бояться сцены?

А вот я больше зрительноо зала боюсь, а не сцены, кода на неё выхожу,

только тренировки

чаще выходите на сцену. со временем страх сам пройдет. перед зеркалом больше тренируйтесь. записывайте свои монологи или диалоги с кем то и просматривайте, анализируйте, выбирайте более выгодные ракурсы и позы.

мы то откуда знаем///вот люди щас насоветуют-а сами они как бы себя повели??? как вообще может давать совет тот кто не был на сцене

забыть обо всех и представить что вы дома репетируете... не получится? тогда грам 100 перед выходом... тоже нет? тогда не ходите на сцену

бросить это дело, не твое, значит...

Ничего не бросай! Глупость все это! Знаешь как я боялась?? ? Это был просто капец, я ни в школе, ни в колледже, ни в универе не выходила к досте отвечать никогда! В универе не приставали с этим все люди занятые, взрослые, заочники.... а вот в колледже я даже шоколадки дарила учителям лишь бы не вызывали. И еще безумно боялась быть в центре внимания, рассказывать даже 3 людям анекдот... тупость выходила. Мне помогла моя бывшая работа менеджером по продажам. Я кстати от туда ушла через неделю, потому что не смогла перебороть себя и описывать фитнес клуб людям которые смотрели на меня и ждали информации, а я молчала как дурочка, краснела, 2 слова и только что и могла так это улыбаться.
Но когда меня учили на продажи, то девчонки коллеги посоветовали мне один прием. Жалко я тогда была трусливой и ушла из клуба не дождавшись успеха, но способ мне помог реально и в настоящий момент по долгу специализации провожу семинары, совещания и презентации.
Легче не придумаешь.

1) Учишь длинные стихи. Наизусть. (По очереди разумеется не все в один день) . Желательно эмоциональные. Я Пушкина учила.
2) Сначала читаешь с выражением (по памяти) . Потом рассказываешь как должно быть, громко, с расстановкой. Встань на стул в комнате и рассказывай. Потом к зеркалу - это самое главное в упражнении. Смотри на свое выражение лица. Не нравится на данной строчке улыбка, корректируй и рассказывай стих себе самой. Но громко! Четко!
3) Распечатай статью (или по любому у тебя есть лекции с универа по экономике, менеджменте) . Перед зеркалом встань и сделай вид якобы ты проводишь лекцию и зеркало - это аудитория. Работает 100%!!!!Еще забыла! Записывай то что говоришь на диктофон!! ! Послушай себя и тоже подкорректируй где не так. Желательно что бы еще был человек окторый подкажет - вот здесь больше эмоциональности.