,,,Решила пресс покачать... И тут же передумала))) Вот как бороться с ленью?)))

Вроде бы решение простое - надо собрать волю в кулак. Но воля, которая раньше выручала, работает все хуже и хуже. Человек обвиняет себя во всех грехах и в первую очередь в лени. А лень можно победить только одним способом – усилием воли.

ляжь поспи и фсе пройдет

КОГДА БУДЕШЬ КАЧАТЬ ПРЕСС, КАЧАЙ ТОЛЬКО НА ПРЯМЫЕ МЫШЦЫ ЖИВОТА, ЕСЛИ КАЧАТЬ НА КОСЫЕ, ТО МОЖНО ЗАКАЧАТЬ ТАЛИЮ ( ДОСТАТОЧНО 2 РАЗА В НЕДЕЛЮ 4 СЕТА ПО 25 РАЗ)

Главное не придумать фигню, а вовремя одуматься

как... включаешь музыку... тип этой
https://www.youtube.com/watch?v=1QJnhWmvk58
далее (это мой подход) на турник... несколько раз подымаешь ноги прессом... никаких усилий ногами, только пресс, после этого боковыми мышцами тоже самое. Перерыв (на самом деле тут либо отжимания, либо подтягивания: D), далее стандартно... как все делают))) лежа)) потом, когда задеревенеет, хватаешься за диван... или что еще, встаешь на лопатки и начинаешь медленно опускать корпус... надо достичь почти параллельности пола... и зачет обратно))) после небольшого перерыва опять на турник и уже начинаем делать подъем ног и повороты.... когда сил уже не будет... добиваем подъемом ног или как в самом начале, на след .день если тело болит... значит будет результат, если нет... значит опять мудрим что то новое))

не заморачивайся, ближе к лету она сама уйдёт ))

ой... ненавижу это дело)) знаешь и без него живут....))

Лежа.

Ну Катя бля)))) -пускай завтра позовидуют-иа качну))))

Знакомо)))

Поднимать попу со стула и делать, делать, делать ))))

То есть поддержать форму?

Пройдись по улице - освежает. Ходьба тоже полезная штука.

прессануть по лени..))..

поешь

Передумай обратно.

писдатый секс качает пресс. И приятно и полезно

Выкинуть телефоны и все

представь что на тебя нападут хулиганы а ты им покажешь пресс и они убегут)