Скажите пожалуйста, что вы думаете по поводу депрессии? Существует ли подобное заболевание?

Ученые называют депрессию болезнью XXI века. Каждый десятый житель планеты подвержен депрессии. Симптомы: сонливость с одновременным недосыпанием, потеря интереса к повседневным делам, тяга к перееданию, набор веса. Есть шкала депрессии Бека. Она очень достоверная. Людям надо ответить на различные вопросы, чтобы определить, какая по степени тяжести у них депрессия. Бек наблюдал за пациентами в депрессии, он несколько лет вел эти наблюдения, вычленил некоторые признаки депрессии, которые были у многих. Всего в опроснике 21 вопрос. Каждый пункт вопроса — это конкретный симптом депрессии.
Зимой уменьшается световой день, а от света, который попадает на сетчатку выбрасывается гормон радости - серотонин.
Надо дома использовать в интерьере белые цвета и яркие лампочки. В таком случае мозг не будет пытаться компенсировать дефицит серотонина употреблением жирной и сладкое еды.
С сезонной депрессией можно и нужно бороться. Пусть на кухне у вас будет яркий свет, а также по всей квартире. Через месяц все симптомы депрессии исчезнут. Достаточно даже с закрытыми глазами смотреть на мощную лампочку 10 минут.
В группе риска могут быть люди, которые много работают, испытывают хронический стресс, это жители мегаполисов. Больше страдают от депрессии женщины. Если вам удалось справиться с депрессией при помощи света, прогулок, чего-то приятного, то это сезонная депрессия.
Но если человек не может испытывать ни радость, ни грусть, это классическая депрессия. Человек ничего не может делать. Надо вставать и ложиться в одно и то же время. Надо исключить алкоголь, кофе. Следует правильно питаться.
Следует есть красную икру, куриные грудки, сыр, орехи, индейка. Важен витамин Д, а также витамины группы В. Очень полезна физическая нагрузка, она создает тонус. Надо правильно питаться и двигаться.
(видео "О самом главном" выпуск 1630 от 6 декабря 2016г.)
Будьте здоровы!

,,ЗАЙМИ Мне (( всего 5.000 тыщЬ☺☺

Хандры такой нет, а подавленное состояние, да... никто не застрахован

Бывает дисбаланс. Но поправить его можно не только таблетками.

и не говори
повторяешься)

Депрессия - это очень серьезное психическое заболевание.. Я раньше думал тоже, что это все сказки, пока на той неделе у знакомого жена не решила покончить жизнь самоубийством. Хотя у них 4 детей, хороший дом и хорошая работа у мужа, ей даже работать не надо... А все из-за детских травм..

думаю, просто многие люди, когда у них плохое настроение больше чем один день, решают, что у них дерпрессия в тяжелой форме и начинают притягивать к себе внимания окружающих...

От погоды зависит))

Не извиняю. Приеду выдру.

"Однако этот подход не имеет под собой никаких научных оснований." что это было? Желание покушать носит собой химическую реакцию в мозге а такой сложный процесс у тебя проходит по волшебству