терпение приходит со временем или его можно в себе выработать ?

Терпение свойственно только людям с сильным духом и волей. Ведь терпеть - это уметь заставить себя переносить боль как физическую, так и душевную. Терпение предполагает постоянную работу над собой. Для слабых духом людей такая задача является непосильной. Насколько легче сразу выплеснуть на окружающих свою боль, своё недовольство чем-то, закричать. Сохранить спокойствие, сдержать себя, стерпеть - гораздо труднее. И отнюдь терпение не является покорностью и молчаливым согласием с происходящим. Это умение контролировать свои эмоции, не впадая в ярость и злобу. Я считаю терпение внутренней силой человека, силой его духа. Чтобы сформировать терпение, нужно переживать неудобства, переносить трудности, не жаловаться и продолжать работать.

Само не приходит, надо над собой работать.

Легко.
После того, как вы научитесь расслабляться и останавливать ВД, настанет очередь концентрации проявить себя. Концентрация подразумевает сколь угодно длительное сосредоточение на выбранном вами объекте. Сосредоточение должно быть полным и абсолютным. Вы должны полностью воспринимать объект и не воспринимать абсолютно ничего, что вам в данный момент не нужно.
Необходимые условия для концентрации такие - расслабление физическое, моральное и умственное, остановка ВД, а затем переход в «нулевое состояние» (см. упражнение «Обнуление»). После этого вы можете начинать выполнять упражнения на концентрацию.

Предстоит длительная и тяжелая работа над собой. Если кричат на тебя, сохраняй спокойствие, тогда человеку станет стыдно и он извинится. Также повторяй про себя те эмоции, которые испытываешь: я раздражена, я зла и тому подобное. Да и следует помнить, что ты достойный человек, сможешь это выдержать, а тот человек еще обдумает свое поведение. Желаю удачи.