Как мандраж свой успокоить? Завтра волнительный день и ближайшие дни тоже

Торопите события - зачем? Ну предстоит что-то, на Ваш взгляд, важное или ответственное... Вы не подготовлены к воображаемым переменам и поэтому нервничаете? Так предпримите меры: начните готовиться - увлечётесь и успокоитесь.
Что там можно сделать? Подумайте.

Или накручиваете себя: "Вот я, такая неидеальная, сделаю что-то не соответствующее моим или чьим-либо соображениям"?
Зачем это делаете?
Почему?
Разве Вы такая уж неумёха? Настолько бестолковый и бесталанный человек, что не доверяете себе из-за пары каких-то неудачек в прошлом? Вы их так и не пережили, всё поминаете себе? Ну и напрасно: те ситуации больше никогда не повторятся: и жизнь вокруг и Вы сама изменились с тех пор. Вы стали лучше, Вы знаете больше, чем знали до неудач.
Уверен, что Вы лучше и способнее, чем думаете о себе, пребывая в плохом настроении...

Возьмите себя в руки, напрягитесь и расслабьтесь. Можете напрячься статично: усилием воли и каждый мускул, а затем резко сбросить напряжение - для зачину; можете прогуляться, можете поделать упражнения, затем приянть горячую ванну или контрастный душ - взбодрить тело. В бодром теле и дух бодр. Только нацельтесь на это, решите успокоиться и успокоитесь тут же. После можно помедитировать, помечтать "вхолостую", без напряжения...

... Вам не многократная казнь на городской площади предстоит, случаем?) Стоит ли так уж тревожиться? Да и что это даёт? Как это поможет Вам справиться? Только мешает. А вот расслабление, отдых, что-то приятное для себя и хороший сон - вот это точно не будет лишним, а очень даже пригодится... Как думаете?)

Есть кто-нибудь рядом, дабы обеспечить Вам массаж? Нету - устройте самомассаж. Поизучайте техники - снова отвлечётесь и мысли об абстрактном будущем уже не будут казаться Вам столь значимой причиною для растраты Ваших душевных сил.

Берегите себя, чего же Вы? Ваше здоровье и благодушие - единственно важные вещи в этом мире для Вас и тех, чьи здоровье и благодушие Вам важны, как собственные... если они Вам важны, конечно... в чём я лично вот-вот начну сомневаться))

Сосредоточьтесь! Сконцентрируйтесь на главном, на чём-то одном, на ключевом моменте - не распыляйтесь. Соберитесь. И помните мудрость самураев: "Чем больше воды, тем выше корабль, чем больше глины, тем выше будды".

Пропусти те конинки грамм100,а лучше 150

Контрастный душ!!!!

Валерьянку в таблетках купи. За час до начала волнения нужно выпить 5 штук и все будет спокойно.

не думать пока об этом. переключить мысли в другое русло. а то и спать не будете

Не нервничать

Не переживал й прорвемся

купить успокоительное