Дайте хороший совет чтобы перестать злится и гневаться?

Умеряй свой гнев
Нелегко унять чувство обиды от несправедливого обращения. В такие моменты некоторые выходят из себя. Библия неодобрительно говорит о человеке, «предающемся гневу» и «склонном горячиться». Дело в том, что неуправляемый гнев порой приводит к поступкам, о которых впоследствии ты можешь горько пожалеть. Но как сдерживать чувства, если с тобой обошлись несправедливо?
В первую очередь, трезво посмотри на то, что случилось. Можешь ли ты растопить обиду в своем сердце? Помни: если «воздавать злом за зло», станет только хуже . Тщательно все обдумай, помолись, и ты, возможно, увидишь, что в состоянии простить обидчика. И тогда обида потеряет над тобой власть .
А что, если горечь обиды не проходит? В Библии говорится, что есть «время молчать и время говорить» . Может, стоит поговорить с обидчиком? Если это неразумно, поделись чувствами с родителями или с кем-то из серьезных, здравомыслящих друзей. Если тебя кто-то намеренно задирает, прилагай особые усилия, чтобы проявлять к нему доброту.
Прежде всего, проси у Бога помощи, чтобы не копить злобу к обидчику. Даже если ты не в силах изменить происшедшее, ты в силах изменить свое отношение к этому. Позволяя гневу овладеть тобой, ты становишься беспомощным, как пойманная на крючок рыба. Твои мысли и чувства оказываются во власти другого человека. Но разве ты не хочешь сам управлять своими эмоциями? .
“Не позволяй злу одолевать тебя, но побеждай зло добром”.

Людей нужно любить, причем всех!
Но к этому нужно прийти осознанно.

А тебе оно нужно? Люди вечно дохнут не воспринимай их близко к сердцу

Да просто долбаните успокоительного и не гневайтесь.

Грушу бьют обычно. Если нет, то можно диван)

Наиболее оптимальный вариант - стать толерантным овощем.

Если б все так просто. Вдруг психическое расстройство. Тут только колеса. А так спорт, снижать уровень эмоциональности