Как хладнокровно высказать всё, что накипело?

Какую точку ты собираешься поставить? У тебя благодарность за что-то к ним есть вообще? Или одни лишь требования и желания.

ну если боишься разрыдаться то так и сделай - приди и начни реветь скажи меня обидел твой мужик, он меня обижает я так не могу, я - слабая девочка. а он посоянно орет на меня! Мне так плохо! А тебе посрать на меня на свою родную дочь - ты меня не поддерживаешь, тебе он дороже - какой то мужик дороже собсвенной дочери. и реви!

Я прекрасно понимаю, что ты чувствуешь. В каждой семье есть какие-то свои косяки, увы. Я бы постаралась поговорить с мамой с глазу на глаз, тет-а-тет. Если ты уверена, что это не принесёт никаких плодов, то говори - не говори, высказывай всё - не высказывай - эти люди не изменятся. Зато, можно изменить своё отношение к этой ситуации. Поверь мне. Когда я перестала думать почему всё так хреново, почему меня не слышат и т. д., когда я просто приняла своих родителей и позволила (мысленно, разумеется) им быть такими, какие они есть, ИХ отношение ко мне ИЗМЕНИЛОСЬ. Это только кажется нереальным. Поверь, отчиму как было плевать так и будет. По сути, он тебе никто. Вот и воспринимай ситуацию так, будто ты взрослая, есть мама и ты. Его нет. Орёт, оскорбляет ...это его негатив, не твой. И не нужно делать этот негатив своим.

Выскажись, а потом извинись. Но поговорить надо, чем больше молчите, тем больше пропасть между вами.

Зачем? От этого никому легче не станет, особенно Вам. Знайте, когда дождь идёт сильный, берите зонтик, чтобы не намокнуть) У Вас потрясающая возможность выработать в себе стальной характер, воспользуйтесь ею! Пофигизм на деконструктивное мнение людей и на плохое отношение к себе ни кому еще хуже не сделал! Представьте себе, недоумевание человека, который в данный момент питается вашей деструктивной реакцией, когда Вы в ответ просто будете сверлить его взглядом, сохраняя самообладание. Но аккуратней, от такого можно и начать кайф ловить, начнёте еще, людей провоцировать)) (так им и надо, значит!)