Мой вес 50 кг , до 16 июля надо сбросит 2 кг , как ?

50 кг норм
зачем сбрасывать то?
а по теме поменьше есть

знаю только один способ.. . -это бегать по ступенькам в подъезде вверх и вниз по 3-4 круга.. . каждые 5 часов.. .
про диеты ничего не могу сказать.. не знаю, что это такое))

секс, секс и.. . еще много-много раз секс! 2 в 1))) приятное с полезным....)))

Если это вы на фото, мне кажеться это только повредит. А сбросить вес нетрудно, хлеб + вода.. . проверенная диета старшими поколениями...

не пейте много и не ешьте6 соль и жирное Я вам как тренер по фитнесу говорю

иди к нам на бокс!

Фитнессс.... в кровате)))))))))))

стоит отказаться от мучного и сладкого, больше овощей и фруктов, тем более лето на дворе, больше движений! :)

зачем же так мало весить... просто стоит отказаться от еды на недельку, пить только воду.... я так не ела и за 2 недели сбросила 7 киллограм

пол литра воды довести до кипения, положить в кипящую воду 25гр листьев сенны (в аптеке), 1\4стакана изюма без косточек, делаете тихий огонь и держите 5 минут. После остывания процеживаете хорошо отжав жмых и вливаете пол пузырька холосаса (Холосас в аптеке, он же сироп шиповника). Хорошо перемешиваете .Переливаете в удобную посуду и в холодильник. Вообще надо пить после ужина по 1ст. ложке. Но я пили по 3-5 столовых ложек. Этот рецепт применяется для очищения шлаков и очистки печени. На утро будет слабить стул-это листья сенны, так и должно быть. Я пропила неделю, сбросила 3 кг. И здоровье и удовольствие. Кстати, настой пьете пока не кончится, а через месяц можно повторить. Осторожно только диабетчикам. т. к. холосас сладкий. Удачи!!!

зашить рот на неделю

еще после 6 не есть... и не есть хлеб

Жрать надо меньше-это еще Майя Плисецкая говорила. И этот способ самый верный!

Утром завтракать и больше ничего не есть, пить и больше двигаться.. . ПРОВЕРЕНО!!!

Бассейн и бег-не только вес сбросишь но и всё тело подтянешь, будешь стройная как кепарис! Можешь ешё кефирную диету попробывать: пьёщь кефир постоянно как кушать хочется, в обед можешь съесть фруктов и рис отварной, я так худею. Желаю удачи