Как бороться с ненавистью по отношению к человеку?

Я органически не перевариваю одного человека из своего окружения, мы, в какой-то мере, коллеги по работе, мало общаемся, он стоит выше меня по св. положению в компании и по св. статусу. Я ненавижу его всем сердцем, всеми фибрами своей души. Во мне никто и никогда не вызывал такого отвращения и неприязни. Эта ненависть меня разрушает, я уже практически зациклилась на этом.До чего это мучительно, словами не передать, весь день сидеть и мысленно желать ему зла, безусловно на то есть причины, но....ни до такой же степени... :(Я понимаю, что проблемма во мне, но, ничего с собой поделать не могу...Чтоб он сдох! НЕНАВИЖУ ЕГО!П.С. паралель "от любви до ненависти один шаг", прошу не проводить!!! ЛЮБВИ ТУТ НИКОГДА НЕ БЫЛО!