Где взять витамины?

в продуктовом магазине
фрукты и овощи
дешевле нету

Смотри витамины завода в Уфе (Башкирия)... там довольно нормальные цены.

Ревит — это отечественный поливитаминный препарат, оказывающий комплексное общеукрепляющее действие и регулирующее клеточный обмен. В состав ревита входят четыре вещества, названных с легкой руки польского ученого Казимира Функа «аминами жизни»: витамин А (ретинол), витамин В1 (тиамин), витамин В2 (рибофлавин) и витамин С (аскорбиновая кислота). цена - от 35 р.

Летние заморозки. Именно заморозки, а не переваренное варенье

лучше кушать фрукты, пока сезон

Вы можете обратиться в интернет аптеку. При выборе такой аптеки, я бы акцентировала внимание на цены лекарств и отзывы самой аптеки. Лично я обращаюсь к ним: и всем совершенно довольна. Удачи!

А вот я не буду вас агитировать или вбухивать какие-то витамины)))
Просто объясню принцип, чтобы вам было проще ориентироваться:
На самом деле не существует витаминов конкретно для какой-то цели. Витамины - это биологически активные вещества, оказывающие системное действие в организме. Если у вас имеются какие-то отклонения, которые проявляются, например, в снижении косметологических качеств кожи или усталости, это не значит, что это только единственные проявления.

Вообще всем женщинам и мужчинам детородного возраста рекомендован прем витамина Д, фолиевой кислоты (это не только витамин для беременных), йода и возможно железа (по показаниям).
Также хочу отметить, что витамины группы В усваиваются лучше, когда принимаются в комплексе (Фолиевая кислота - это витамин В9). Поэтому выбирайте - вы можете принимать отдельные препараты в физиологических дозировках или попробовать подобрать какой нибудь комплекс.
Для того, чтобы было проще читать инструкцию и понимать достаточно витамина или нет:
Физиологические потребности: В9 - 400 мкг/сут, йод - 150-250 мкг/сут, витамин Д - 2000МЕ. - это самые главные витамины, по которым у подавляющего большинства граждан РФ имеется дефицит.

просто совет - смотрите на состав витаминов, а не рекламу и цену))
Можете даже рассмотреть витамины для беременных))

Будьте здоровы и красивы))
Больше полезностей пишу в Телеграм @doctor_alice

Вы можете обратиться в интернет аптеку. При выборе такой аптеки, я бы акцентировала внимание на цены лекарств и отзывы самой аптеки. Лично я обращаюсь к ним: и всем совершенно довольна. Удачи!