нужен совет. как стать уверенней в себе?

Как стать Смелым и Уверенным в себе человеком

Быть уверенным в себе в любой ситуации и обстановке - задача не из лёгких. Практически все мы чего–то в жизни боимся: познакомиться на улице или на дискотеке с понравившейся девушкой, дать отпор обидчику, обратиться кому-нибудь с просьбой, выглядеть глупо в глазах окружающих и т. д. Этот список можно продолжать бесконечно!! !

И можно ли с этим бороться? Не просто можно, а нужно!! !
Дальше я вам приведу несколько способов, с помощью, которого: вы сможете справиться со своими страхами!

Способ 1.
Заведите себе отдельную тетрадь и в те дни, когда вы почувствовали страх перед тем или иным жизненным явлением или чего-то боитесь, что должно произойти в ближайшее будущее, вписывайте в неё всё, так или иначе связанное с вашим испугом – что вы сделали, как отреагировали окружающие и т. п.

Также записывайте в нее все свои достижения, победы и успехи. Когда у Вас соберётся хотя бы небольшой сборник, Вы почувствуете что Вы очень даже успешный человек.

Просыпаясь утром, обязательно подумайте о своих достоинствах, что Вы добились в жизни, сколько препятствий Вы уже преодолели.

Чтобы быть уверенным никогда не думайте, что о Вас подумают окружающие.

Не бойтесь рисковать! Не стоит постоянно думать о проблемах, если они и появятся, то все равно неожиданно.

Конечно, легко сказать, чем сделать. Главное - не лениться, и работать над собой! Практика показывает, что данная методика очень эффективна. Вписывая все свои повседневные страхи и переживания в тетрадь: Мы как - бы частично избавляемся от них.

2способ:
В убегании от своих страхов и кроется самая страшная ошибка людей. Чтобы избавиться от страха, для начало его нужно побороть изнутри!

Для этого нам поможет «Активный Сон! » В чём заключается это методика?
Перед сном 5-10 минут подумайте, чего вы очень боитесь? Это нужно для того, чтобы во время сна вы прокручивали все свои переживания и избавлялись от них!
Вы психологически будете готовы!! !

А начать можно так: сначала заведите себе отдельную тетрадь и записывайте в нее все свои достижения, победы и успехи. Когда у Вас соберете хотя бы небольшой сборник, Вы почувствуете что Вы очень даже успешный человек.

Просыпаясь утром, обязательно подумайте о своих достоинствах, что Вы добились в жизни, сколько препятствий Вы уже преодолели.

Чтобы быть уверенным никогда не думайте, что о Вас подумают окружающие.

Не бойтесь рисковать! Не стоит постоянно думать о проблемах, если они и появятся, то все равно неожиданно.

Наслаждайтесь жизнью и забудьте, что Вы чего-то не можете! В Ваших силах всё! Намного хуже если Вы не будете браться за новое дело боясь провала, лучше упадите несколько раз но попробуйте себя.

Чем отличаются его поступки? Как он мыслит?

Первое что мы можем заметить, это то, что он действует, развивается, рискует, идет смело на препятствия и преодолевает их, тем самым, становясь сильнее.

Он не думает о неудаче, он уверен в себе, а именно это позволяет ему концентрироваться только на победах, видя впереди только новые возможности.
Уверенность в своих силах приносит ему постоянное спокойствие, благодаря которому он не отвлекается на разные мелочи, а идет к своей цели.
Уверенный человек – это сильный человек! Человек, который если что-то задумал то приложит все силы, потому что будет до последнего момента быть уверен, что он этого добьется.
Уверенный в себе человек, быстро принимает решения, а это очень важное качество. Все, успешные люди не боялись что-то изменять, т. к. были уверенными в том, что они все равно преодолеют все препятствия.
Взять, к примеру, Генри Форда. Он начинал свою карьеру с нуля! Но он решил, что, во что бы то ни стало, он добьется вершин, он был чертовски уверенным в себе человеком! Он НЕ говорил себе, что у него что-то не выйдет, да он даже не думал об этом!

Уверенность приходит по мере накопления знаний и жизненного опыта. Познай себя, познаешь мир

хочешь быть уверенным в себе, будь им

первым иди на контакт, заводи новые знакомства-это раскрепостит тебя, появятся новые друзья, а с ними и новые возможности!

не обращать внимания на замечания других, и верить в свои силы. Как то так)

Различные тренировки, каждый раз проверяй себя. Утром наметь цели, вечером проверяй, сделал или нет.

занятся спортом!

ходи на бокс как я помогло!

начинай сразу со сложного - так решишь и все мелкие проблемы в один раз
смотри в глаза, не моргая
говори спокойно
никогда не удивляйся внешне
скажи себе САМ, что уверен
не навязывайся никогда никому
не отказывай в помощи
будь искренним
но не болтливым
+юмор-юмор-юмор
настройся один раз на всю жизнь - это работает

Смиритесь с возможным поражением
Это уже к фобии не имеет никакого отношения, скорее к боевым искусствам. Не ошибается тот, кто ничего не делает. Не проигрывает тот, кто не играет. Не боится тот, кто сидит дома под одеялом. Но это все ошибочные выводы.

В первом случае, человек совершает главную ошибку – он не живет, а существует.
Во втором – человек изначально проигрывает всем.
В третьем – вас и под одеялом трусость найдет. Первый и шестой пункт как бы противоречат друг другу, но они являются в одной связке.
Больше советов можно найти здесь http://evrikak.ru/info/kak-stat-reshitelnyim-i-smelyim/

Я психолог. Помогаю девушкам решить проблему низкой самооценки, полюбить и принять себя, стать уверенной, чтобы устроить личную жизнь и сделать успешную карьеру. Обращайтесь. Первая консультация – бесплатно. info@marianakobzeva.com