Посоветуйте книгу о том как научиться здерживать свои эмоции????А то лопну:)

йога-сутра Патанджали.

иногда такие бурные эмоции обусловлены неполадками в щитовидной железе. Может, стоит проверить? Это область эндокринологов.

если от смеха, то лопайтесь на здоровья! может кого на пользу зацепит.. . а если чего другое, то "из книги мудрецов"проза древнего китая, москва"художественная литература"1987,-там дохдчиво расписано на примерах. мы как взяли почитать-так вот уже 5 лет не расстанемся! , на все случаи жизни!

Я думаю, это бесполезное занятие.. . Только очень хороший психолог в состоянии помочь Вам, а самостоятельно по книге менять темперамент - это как двигать скалу, упираясь в нее ломом. Лучше смириться и научиться с этим жить. Или поставить себя в невыносимые условия - но это процесс долгий, уходят годы.
Есть один из подвигов Геракла, вот небольшой отрывок: "Веселая царица Омфала не посылала Геракла в дальние походы и не требовала от него героических дел и побед. Она отняла у Геракла его лук со стрелами, сняла с плеч львиную шкуру, нарядила в женское платье и забавлялась, нарумянивая ему щеки, подводя брови и подкрашивая губы.
По всей Элладе рассказывали о том, что Геракл расстался со своим оружием, вместо него он теперь носит женский тюрбан и расшитый цветочками пояс, что на его руках звенят золотые браслеты, а на шее блестит жемчужное ожерелье. Говорили, что все время Геракл проводит в кругу ионийских красавиц, расчесывает шерсть или прядет ее, вздрагивая при каждом окрике хозяйки, и что Омфала нередко наказывает своего раба золоченой туфелькой, когда его неловкие пальцы ломают веретено.
Так оно и было в действительности. Этот плен у Омфалы был для Геракла труднее самых хитроумных поручений Эврифея. "
В результате Геракл стал довольно покладистым - через три года.