Для вас ЗАВТРАК-это чай-кофе с чем-то, каша с бутербродом или плотненько (второе блюдо с гарниром?

Для меня завтрак - толченая картошка на гарнир, кальмар, тушеный с луком (либо жареная камбала) и пара маринованных остреньких венгерских помидорчиков.
На ужин - тушеная селедка (этакая крутая уха) с красным перчиком и луком. Гарнир - либо рис по корейски с маринованным чесночком и чим-чи на столе, либо все та же картошка.

молочная каша, кофе, хлеб, масло

Вот сегодня утром - пара картофелин, запечённых в мундире, порезанных с оливковым маслом и солью, солёным огурцом и селёдкой, чай.
Вечером - суп, картошка с жареной рыбой, чай с тортом :-) Торт остался от вчерашнего ДР - не выбрасывать же :-)

кофе

Завтрак - кофе и бутер.
Обед - первое, второе.
Ужин - первое, второе.
Ну и в перерывах можно ещё кофейку попить.

о да! я с вами полностью согласна

Я не завтракаю. Если только чашечка кофе безо всего.

Очень скромно (завтрак) - обезжиренный творог с обезжиренным кефиром, кофе, яблоко. Это не диета. Просто не люблю жирные молочные продукты.
Ужин - любой и в любое время.

обычно чай с бутербродом.. . ела бы и кашу - полезно -кто б сготовил... иногда правда берусь за полноценное питание... но хватает не на долго..

Кофе с бутербродом или мюсли с йогуртом, на ужин почти тоже самое, могу салатик сделать и кофе заменить чаем или соком

яичница и чай с конфетой.

Чай, творог, бутерброд с икрой.

Молоко и мясо я не ем - это вредно. На ужин фрукты.