Знаете ли вы причину вашей бессонницы? )

Моя долбаная любовь)))))))

Конечно.

Я да-этот гребаный инет \и хто его придумал?

бессонница. о счастливые люди, имеющие возможность спать, но не желающие. а как быть тем, кто хочет спать, но не имеет возможности!!!?

- это не бессонница - это ночная жизнь - не очень сдесь ночная жизнь конечно но...

Конечно. Не жизнь, а сплошная нервотрепка....

ритм жизни, на отдых хватает 6 часов сна

конечно - я выраженная сова, а утром приходится рано вставать, и спать могу сидя и при включенном телевизоре, и свете, и компьютере

стояк

частенько сейчас стали снится сны когда засыпаю, и потом думаю а к чему это. вот и не спится

Десять причин бессонницы

Врачебная статистика свидетельствует, что около 45% взрослых людей страдают от всевозможных расстройств сна, а от 10 до 23% таких страдальцев нуждаются в медицинской помощи. Причин, по которым от нас может "убежать" сон, около сотни, но мы остановимся на топ-десятке самых типичных.

ПРИЧИНА ПЕРВАЯ: ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ

Сон, как и большие деньги, любит тишину. А еще темноту, тепло, свежий воздух и комфортную постель. Стоит "вынуть" из этого списка хоть один пункт, и вы уже не сможете полноценно выспаться.

СПЕЦИАЛИСТЫ СОВЕТУЮТ И ПРЕДУПРЕЖДАЮТ
* Не пытайтесь заставить себя уснуть при включенном свете, работающем телевизоре, магнитофоне или компьютере.
* Помните, что при свете в организме практически не вырабатывается мелатонин — гормон, регулирующий сон и бодрствование. Если хотите хорошенько выспаться, позаботьтесь о плотных шторах или жалюзи.
* Выберите себе качественный ортопедический матрас и удобные постельные принадлежности.
* Если хотите уменьшить напряжение шейных мышц, попробуйте спать без подушки.
* По возможности установите у себя в квартире батареи с регулятором температуры и не забывайте проветривать комнату перед сном.
* Если вас раздражает, к примеру, цоканье и бой механических часов или свет электронных, "депортируйте" шумный или светящийся счетчик времени за пределы своей спальни....Источник

Знаю! Хочу повысить рейтинг на ответах, вот и мучаюсь бессонницей))))))))

знаю. я " сова"

Интернет!!!!

Знаю. Потому что я только что проснулась)

знаю безусловно, борюсь с ней....